Лишний вес и как с ним бороться

[сын семилии]

надо будет купить,если их вообще  у нас продают))

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

[unkognuto]

Могу помочь с составлением диет, программ тренировок как для желающих похудеть, так и для желающих набрать вес.

Обращайтесь в лс, если что)

[Shmaster]

да написано,что пить воду надо и все,а если первый раз,то на длительный срок,голодать нельзя)

7 дней  минус 7кг. Клизму надо делать) а то тяжеловато будет и если дольше трех дней заголодаешь то выходить из голода на соках надо от обычной еды завернет сразу.

[Best]

 

 

Правильно питаюсь уже неделю 

 

 

Правильно продолжаешь отравлять свой организм.

 

Что касаемо живота , то нужно поститься , Питание овощами< благо сезон. 

Нагрузки <Пол,  турничек или бег .

Бег Повнимательней, Нужно правильно дышать < быстрое неправильное дыхание вредит здоровью

 

Изменено 17 августа 2014 пользователем Best

[TOPO]

у меня тоже пузо от чрезмерных вливаний пива по молодости - сейчас пиво не переношу даже запах - какието помои с солодом и суслом и добавлением спиртяги.

 

Да лан - я не об этом . Вот думаю купить себе колесико - пользовал кто нить из Вас ? Там типо работают все группы мышц

 

как на видосе у джеки чана

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

Изменено 17 августа 2014 пользователем TOPO

[TOPO]

[Nigga]

на куравом форуме вопрос похудания пиздец походу как актуален)))всех валокёт на пожрать после дудки???

[Стаф]

От люди, я блин вес набрать не могу =D, хотя я питаюсь довольно грамотно, в рационе нет, всяких газировок, фаст фуда и прочего, видимо надо курить бросить.

[TOPO]

малоподвижный образ жизни + пиво со сметаной каждый день литра по 2 _ каждый день мороженое на ночь пачки 2 , ну и всякую жирную курицу , картоху жареную и т.д. Буш толстым  

[Стаф]

малоподвижный образ жизни + пиво со сметаной каждый день литра по 2 _ каждый день мороженое на ночь пачки 2 , ну и всякую жирную курицу , картоху жареную и т.д. Буш толстым  

Эхх если бы =) а так живот был, небольшой, но он быстро ушёл, когда отказался от майонеза и кетчупа, всяких шоколадок и мороженного, просто принципиально не хочу их есть так так там ничего натурального. А сметана с кортохой это всегда за =) я люблю жирно и сытно покушать, но только если это натуральные продукты!

Изменено 17 августа 2014 пользователем Стаф

[Best]

 

 

как на видосе у джеки чана

 

Джаки Просто Упорно тренировался ,  Не нужно не какое колесо.  Достаточно Пола. что бы присесть ,сделать пресс и отжимания .

Изменено 17 августа 2014 пользователем Best

[BigBrather]

 

 

 

Правильно питаюсь уже неделю 

 

 

Правильно продолжаешь отравлять свой организм.

 

Что касаемо живота , то нужно поститься , Питание овощами< благо сезон. 

Нагрузки <Пол,  турничек или бег .

Бег Повнимательней, Нужно правильно дышать < быстрое неправильное дыхание вредит здоровью

 

 

я пытаюсь питаться овощами и фруктами,ну если уж совсем кушать хочется то рис и так далее,но от мяса никогда не откажусь))

вот вечерком побегаю и на турнечек,повешку как туша и домой :D

Изменено 17 августа 2014 пользователем BigBrather

[BigBrather]

на куравом форуме вопрос похудания пиздец походу как актуален)))всех валокёт на пожрать после дудки???

а почему бы и нет) ведь правильный образ жизни важен,кем бы ты нибыл)

тянет,но не всегда)

Изменено 17 августа 2014 пользователем BigBrather

[сын семилии]

От люди, я блин вес набрать не могу =D, хотя я питаюсь довольно грамотно, в рационе нет, всяких газировок, фаст фуда и прочего, видимо надо курить бросить

Каждое утро чай сладкий с сухарями(помню в военкомате советовали у кого веса не хватало)

[детон]

От люди, я блин вес набрать не могу =D, хотя я питаюсь довольно грамотно, в рационе нет, всяких газировок, фаст фуда и прочего, видимо надо курить бросить.

Надо для начала провериться основательно на наличие паразитов, а, это дело не одного дня и даже недели, потом уже думать о рационе. Массу хорошо набирает мясная пища.

Изменено 18 августа 2014 пользователем детон

[TPABA]

Надо для начала провериться основательно на наличие паразитов, а, это дело не одного дня и даже недели, потом уже думать о рационе. Массу хорошо набирает мясная пища.

вот вот у моего кореша знакомая клинику держит по этому напрвлению...приходят люди которые заражены на 30% от общей массы паразитами

[Стаф]

Нагнали жути блин =D

[BigBrather]

Короче ребят,кто хочет сбросить вес,то кушайте яблоки и творог(обезжиренный) а пить если то все без сахара...
за 2 дня 1кг сбросил)) завтра буду сидеть на лечебном голодании попробую просидеть 5-7 дней :)

[BigBrather]

Нагнали жути блин =D

там уже кто то писал,малоподвижный образ,и жарать вкусняшек))

[сын семилии]

Пей пуэр он тоже не плохо сжигает жиры

[BigBrather]

И так я просидел на лечебном голодании ровно 5 дней, и сбросил 4 кг) пока не набрал) сбросил примерно дня 3-4 назад)
 

[san4es78]

И так я просидел на лечебном голодании ровно 5 дней, и сбросил 4 кг) пока не набрал) сбросил примерно дня 3-4 назад)

 

Бро,"лечебное голодание", бесконтрольный процесс поглощения яблок на голодный желудок,употребления обезжиренного творога и т.д. ни к чему хорошему не приведут,потом организм даст знать об этом обязательно! Мне кажется вопервых при излишнем весе нужно сходить и сдать анализы на сахар,проверить сердце и т.д. и если всё ровно и причина не в этом,то надо оторвать попу от дивана и занятся физкультурой,крутить обруч,тягать гантельки,прыгать через скакалку,эспандер,велик или тренажёр в спортзале,не жрать после 18:00 да и вообще в течении дня кушать умеренно а не топтать всё как саранча и через месяцок офигеешь как вес поползёт вниз!Имею приятеля который с детства был с лишним весом так сказать,вот он тоже и диеты какие то нелепые соблюдал и вообще ничё не жрал днями потом чуть в обморок не падал с голодухи(теперь с желудком имеет проблемы),по скорости марафонил чуть ли не неделями,курить сигареты начал в 27 лет(до этого вообще не курил),скинет несколько кило потом всё равно отъедался,по итогу занялся физкультурой,а через некоторое время боксом и похудел без проблем и форму держит!

Удачи тебе BigBrather не увлекайся диетами от души советую!

[BigBrather]

Бро,"лечебное голодание", бесконтрольный процесс поглощения яблок на голодный желудок,употребления обезжиренного творога и т.д. ни к чему хорошему не приведут,потом организм даст знать об этом обязательно! Мне кажется вопервых при излишнем весе нужно сходить и сдать анализы на сахар,проверить сердце и т.д. и если всё ровно и причина не в этом,то надо оторвать попу от дивана и занятся физкультурой,крутить обруч,тягать гантельки,прыгать через скакалку,эспандер,велик или тренажёр в спортзале,не жрать после 18:00 да и вообще в течении дня кушать умеренно а не топтать всё как саранча и через месяцок офигеешь как вес поползёт вниз!Имею приятеля который с детства был с лишним весом так сказать,вот он тоже и диеты какие то нелепые соблюдал и вообще ничё не жрал днями потом чуть в обморок не падал с голодухи(теперь с желудком имеет проблемы),по скорости марафонил чуть ли не неделями,курить сигареты начал в 27 лет(до этого вообще не курил),скинет несколько кило потом всё равно отъедался,по итогу занялся физкультурой,а через некоторое время боксом и похудел без проблем и форму держит!

Удачи тебе BigBrather не увлекайся диетами от души советую!

Спасибо

И так хожу бегать,турнички и прочее,ем 2-3 раза в день в основном здоровую пищу, лени особой нету, да и организм в норме)

[BigBrather]

Всем привет,мне уже 2 недели как пришли ягоды годжи, так вот,я на завтрак ел ложку ягод и шел по своим делам,есть нехотел до обеда, потом покушал рис и до вечера не хотел кушать.

За 2 недели с помощью ягод я сбросил около 6кг.
:)

[NgorDoc]

важен гликемический индекс.Ищи подробные таблицы в инете.Там все просто.В трех словах: быстроусв-ые углеводы -> инсулин -> жир.

 

-есть надо раз в 3 часа но НЕМНОГО.Опять же выбирай по индексу/число д.б. как можно меньше/

 

-спорт по возмож-ти.Но можно и без него похудеть хотя мышцы укреплять надо,дабы не было провисаний.

 

Некоторые,вот,в течении всего дня не хавают/напр. на работе/ а домой приходят и набивают пузо.,И это нот гуд.Здесь как у верблюда.Эффект срабатывает на накопление/только здесь-жир/.Т.е  в организме все работает четкО.Не поступает веществ питательных значит надо запасаться.

Изменено 18 октября 2014 пользователем NgorDoc