Депривация сна

[врач]

Человек! Если ты молод, бездельник сильный духом и готов эксперементировать с глубинами своего подсознания - Внимай и пробуй .

Деприва́ция сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях.(Вики).

Скрытый текст

 

Или грубо говоря депривация сна - немедикаментозный вход в состояние измененного восприятия объективной реальности...

Как это делаетЦо
Суточный цикл среднего человека равен 24 часам, т.е. примерно совпадает с суточным циклом Земли. Начало приема: расширение этого цикла до 48 часов. И того: 38 часов бодрствования, 10 часов сна ( личное предпочтение, на самом деле пусть каждый подбирает соотношение для себя - главное, сохранение ритма неизменным). Не знаю, имеет ли смысл принимать ДС периодически или с перерывами. Некоторые принимают его постояно (иными словами, "сижу" на нем).

Показания.
Полную силу данного наркотика можно ощутить как минимум через неделю. Физическое привыкание к новому режиму происходит примерно за период от двух недель до месяца. Но может быть, и больше. Первое время (1 неделя) наблюдается некоторое нарушение психического и физического баланса. Психический баланс приходит в норму быстро - за 3-5 дней, физический - очень индивидуально. Так, психическое состояние примерно через неделю после начала приема и без особых изменений в дальнейшем: эмоциональная уравновешенность (психозы, неврозы, неподконтрольные состояния психики и т.д. могут быть ослаблены), но шизоидные, а особенно, параноидальные состояния могут усилиться. Вспышки агрессии почти всегда проходят (если нет явной предрасположенности к агрессии). Через более длительный период (у меня было 9 дней, у еще одного человека - 3 недели) возможно "приподнять занавес мира" (только(?) для практикующих процесс внутренней трансформации). Сначала приходит смутное ощущение ирреальности окружающего. Потом ощущение переходит в уверенность, что воспринимаемое искусственно, нереально. Начинаешь видеть и слышать многие вещи из тех, что другим недоступны. Правда, когда рядом находятся раскуренные люди, слуховые (реже зрительные) явления становятся воспринимаемы всеми. Люди в трезвом состоянии при этом ничего такого не воспринимают. Таким образом, галлюцинациями это назвать несколько некорректно. Видение мира изменяется: точки различного восприятия и понимания мира расширяются по количеству и качеству. Многие вещи и идеи, ранее бывшие недоступными, становятся доступны для понимания. Помимо вышеизложенного, эффект сходен с эффектом от действия гашиша. Но без эйфории. Вплоть до физического состояния.

Микс (в порядке приритета).
* Прогулки по природе. В худшем случае, в парке. Лучше ночью.
* Адаптогены (не помешает). Помогают адаптации психики и физиологии к новому циклу.
* Кофеин (чай, хуже кофе). Ослабляет действие норадреналина. Не злоупотреблять и нерегулярно, так как большая нагрузка на сердце.
* MJ (в любых формах). Изредка. И только (?) для людей со стажем употребления MJ. Осторожно, так как эффект от ДС - mj-подобный. Три-четыре больших затяжки гашиша может дать эффект как от приема хорошей порции сильного молока. К тому же усиливает действие норадреналина.

Общие замечания.
Названия у этого наркотика пока нет. Есть фразы типа "Депривация сна", используемой в данном тексте (это из медицинской терминологии), "Увеличение суточного цикла" (не "удвоение", так как цикл может выбираться индивидуально, по мере энергетических ресурсов и желания)... Буду рад предложениям.
После длительного использования (примерно 1 месяц) ДС физическое равновесие может и не прийти в норму. В этом случае лучше прервать употребление.
Самый сложный период - 1 неделя. Если кто будет пробовать, имейте это ввиду! В этот период дееспособность может быть снижена. Если через неделю не придет в норму, бросайте это дело!
Если боитесь сойти с ума, и не начинайте! Непременно сойдете
Возможности внутренней самонастройки расширяются (примерно через месяц). Кто этот месяц пройдет успешно и будет продолжать употребление ДС, пишите, буду очень рад новой информации и новым впечатлениям.
Творческий потенциал может увеличиться. Так что художники, композиторы, музыканты, писатели, поэты... это шанс увеличить количество доступного для использования времени и продлить жизнь нестандартным способом!
Считаю, что при серьезном подходе к делу, включая все "за и против" и правильную оценку своих сил, ДС может являться интересным заменителем многих разрушительных наркотиков с целью перестать портить жизнь себе и другим.

Другая методика ДС (просто уменьшение времени сна).
ЧТО НАДО ЗНАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК:

Депривация сна НЕ годится для людей, страдающих хронической бессонницей. Почему? Сама депривация сна - есть ни что иное, как вынужденная бессонница, а поскольку страдающие хронической бессонницей люди привыкли к своему состоянию, то депривация не может принести им никакого результата. Также, НЕ рекомендуется практика депривации в период обострения нервозов, психозов, в случае, если вы больны эпилепсией а также, не рекомендуется одновременное потребление наркотических веществ (кроме сигарет, чая и кофе), а также, алкоголя.
Иных противопоказаний не знаю.

МЕТОД.
Что такое "депривация сна"? Собственно, отказ от сна как такового. Но, надо запомнить, не полный отказ, а частичный.
Как было сказано выше, метод работает только с людьми, привыкшими спать более 4 часов в сутки. Сама суть метода состоит в "сбивании" биологических часов организма, из-за чего происходит ускорения метаболизма, и, в виду отсутствия отдыха, ускорение психических процессов в мозгу человека. Вследствие сбоев в работе организма, человек, практикующий депривацию, испытывает ощущения, связанные с "перегрузкой" как самого мозга, так и организма в целом. Ощущения эти в высшей степени занимательные, и, иногда приносят эйфорию, сравнимую с употреблением лёгких растительных и химических наркотиков. Так же, на определённой стадии депривации, человек испытывает необыкновенный прилив энергии и способен работать гораздо эффективнее, чем в нормальном состоянии. В виду того, что в работу организма не вторгаются никакие постороннее вещества, метод является довольно безопасным с физиологической точки зрения. Единственно, может немного пострадать психика, но это зависит от самого человека, и негативные последствия будут изложены позже.

ПРАКТИКА.
Что себе надо уяснить, прежде чем начать депривацию:
- Чтобы добиться эффектов, должно пройти достаточно долгое время (от 2-х до 4-х дней)
- Требуется терпение и желание на первой стадии, чтобы дойти до следующей.
- Ваши ощущения на второй и четвёртой стадиях могут быть неприятными (именно поэтому, депривация сна не рекомендуется в случае обострения депрессии, неврозов и психозов, эпилепсии).
Дозировка и применение.
Итак. Основной инструмент депривации сна - это урезание часов, отводимых на сон. Что удобно, с начала депривации не требуется никакой специальной подготовки, кроме как твёрдого желания не спать и не поддаваться сну.
Само осуществление депривации сна очень просто:
Вам надо спать не больше 4-ёх (ЧЕТЫРЁХ) часов в сутки. Эти четыре часа вы можете использовать как угодно - спать днём, ночью, вечером - всё зависит от вашего графика. При этом, надо заметить, что спать МЕНЬШЕ 2-ух (ДВУХ) часов в сутки НЕЛЬЗЯ. Это просто-напросто приведёт к моральному и физическому истощению организма.
Мы определили сроки, количество часов сна в сутки (ОТ ДВУХ до ЧЕТЁРЕХ), теперь рассмотрим СТАДИИ депривации сна, которые начнутся с того дня, когда вы проспите только 4 часа из 24-х.


СТАДИЯ ПЕРВАЯ - БЕССОННИЦА.
Длительность - от ОДНОГО дня до ПЯТИ суток (хотя это индивидуально, срок может растянутся и на неделю).
Самая большая проблема, с которой сталкиваешься на первой стадии - это дикое желание бросить всё ко всем чертям и поспать. Хоть минуточку. Хоть две. А лучше - часик.
В первый день, самочувствие - как после плохой ночи. Недосып, усталость, раздражительность. Но это ещё терпимо. Как правило, на второй день всё становится ещё хуже - возможны головные боли, "песок" в глазах, немотивированная злоба, ощущение полной опустошённости. До пятого дня все симптомы недосыпания усиливаются, и крайне неприятны. В принципе, ощущения знакомы тем, кто по некоторым причинам рано встаёт и поздно ложится, с той лишь разницей, что обычно люди спят хоть пять, хоть шесть часов, но никак не три.
Первая стадия - та, на которой срываются многие. В основном, из-за того, что никакого просветления не наблюдается, только одна тупая головная боль и полная неспособность к какой-либо деятельности. Другая причина срывов - человек не может себя ничем занять в те часы, когда он не спит, а должен, и поэтому - либо это надоедает, либо, человек, не заняв свои мозги, засыпает.
Борьба с тем и с другим на ПЕРВОЙ СТАДИИ.
Борьба с сонливостью:
Любимый метод - накачиваться кофе. На первых порах ещё действует, но надо помнить - кофе плохо влияет на сердце, повышает давление и вообще, к нему быстро привыкаешь. Поэтому, будете осторожны с кофе и прочими стимуляторами.
Поэтому лучший способ - занять себя какой-либо деятельностью, требующей концентрирования внимания и загрузки как можно большего числа органов чувств - например, есть перед телевизором, или слушать музыку, почитывая книгу, и так далее.
Некоторые предпочитают во избежание непроизвольного засыпания принимать заранее неудобные позы, как сидя, так и лёжа, но этот метод ненадёжен - некоторые люди умудряются спать даже в самых странных местах и неудобных позах.
Но, поподробнее остановимся на одном любопытном аспекте первой стадии (да и остальных стадий тоже). Этот аспект состоит в том, что человек, которого клонит в сон, но который этому сну активно сопротивляется, незаметно для самого себя "проваливается" в сон, а потом просыпается и думает, что он всё это время НЕ спал. Кстати, большинство людей, страдающих так называемой "бессонницей" (не путать с действительно острыми хроническими формами этого заболевания, связанного с нарушением химизма мозга), спят гораздо больше, чем они сами думают! Да, это сон прерывистый, но тем не менее, их бессонница не является действительно непрерывным событием.
Всё это относится и к вынужденной бессоннице. Исходя из собственного опыта, я разработал для себя особый метод, позволяющий мне а) не "проваливаться" и б) контролировать и вести учёт тому времени, когда я не сплю. Всё очень просто - на наручных или стационарных часах-таймере устанавливаете таймер, который выдаёт достаточно громкий звуковой сигнал каждые ц-ать минут. У меня лично было 10 минут, кто-то может поставить на более длительное или короткое время (в зависимости от скорости "провала"). Также, часы помогают вам отслеживать и контролировать время. Вкупе с этим рекомендуется, в сочетании с деятельностью другого рода, прослушивание музыки. Причем, это не просто прослушивание понравившейся вам композиции, нет. Рекомендуется составить обширную нарезку из хорошо известных вам песен, и до начала ДС запомнить, какая композиция идёт за какой. Это удобно тем, что в добавлении к тому, что музыка мешает спать, вы сможете заметить неладное, если скажем, после третьего трека вдруг пошёл шестой. Музыку лучше подобрать энергичную и громкую.
Вообще, не рекомендуется лежать и смотреть в потолок - вероятность "провала" слишком высока.
Также не рекомендуется - принимать ванну (очень расслабляюще).
Борьба со скукой.
Лучше всего заняться чем-то интересным. Это может быть как творческая деятельность, так и просто закупорка органов чувств - телевизор, чтение. Собирайте паззлы, играйте в компьютерные игры, пишите книги, вяжите чулки - всё, что угодно, лишь бы вам было интересно, и это занятие было не настолько монотонным, чтобы заснуть. Последнее, кстати, относится к книгам и телевизорам. Сколько раз ваши знакомые засыпали над книгой, готовясь к экзаменам? А сколько храпят рядом с орущим телевизором? Именно поэтому, целесообразно сочетать монотонные просмотры, скажем, с едой или физическими упражнениями. Если есть возможность и это безопасно - гуляйте на улице. Вообще, отнеситесь к первой стадии и к самой идее недосыпа как к возможности делать то, что вы не могли по каким-то причинам делать, когда вы спали. Всегда мечтали научится йоге? Пожалуйста - у вас теперь почти вся ночь в распоряжении!
Вывод. Первая стадия неприятна. Она чревата срывами, пониженной дееспособностью, плохим самочувствием и прочим букетом всяческих прелестей в этом роде. Но она заканчивается. У всех по-разному, но - в основном через пять-шесть дней. Способы занятия себя и отгон сна могут быть сохранены на протяжении всех стадий депривации, пока у вас не образуется привычки.

ВТОРАЯ СТАДИЯ.
Длительность - от ТРЁХ до ДЕВЯТИ суток. (индивидуально)
ПЕРВАЯ СТАДИЯ, по сути дела, является шоком, стрессом для организма. Нарушены все правила игры, и последствием этого шока является ВТОРАЯ СТАДИЯ ДС.
Она примечательна сразу двумя характеристиками - резко падает сонливость, но, вместе с тем, появляются некоторые ощущения изменения восприятия себя и окружающего мира.
То, что сонливость отступает, и 4 часа сна в день уже не кажутся такой дикостью, вытекает из того факта, что на протяжении ПЕРВОЙ СТАДИИ организм привыкал к новым условиям, а сейчас фактически привык. С физиологической точки зрения. Но процессы мозга немного отличаются от всех остальных, и приведение их в порядок отнюдь не закончилось. Именно поэтому, наблюдается состояние изменённого сознания.
Рассмотрим наиболее часто встречающиеся проявления "изменённого сознания".
Первым проявлением, несомненно, является распространённое ощущение "нереальности". Это состояние выражается в первую очередь тем, что человек ощущает себя оторванным от мира. Ему кажется, что окружающая его действительность нереальна, что мир вокруг изменился, стал странным, "поплыл". Человеку кажется, что он шагнул за некую завесу, открыл неизвестную сторону обыденности. На моей практике это были довольно забавные "приходы": ощущение "плоскости" мира (окружающее казалось прорендеренным задником, как в квестовых играх), замедление или ускорение окружающего мира, ощущение "плавания в воздухе" (казалось, что воздух стал желеобразным и оказывает сопротивление при движении), ощущение "автоматизма" (люди кажутся не людьми, а роботами), ощущение "матрицы" (всё вокруг нереально, вокруг меня разыгрывается грандиозный спектакль). Часто неадекватное восприятие времени - человек частично перестаёт ощущать его ход.
Второе проявление - замкнутость. Человек на ВТОРОЙ СТАДИИ ДС крайне не общителен в виду первых проявлений, замедлен, но при этом, часто агрессивен, не идёт на контакт, склонен к кататоническому поведению (т.е., способен много раз повторять одни и те же движения). На попытки окружающих растормошить его, реагирует болезненно-агрессивно. Глубоко погружен в собственный мир.
Третье проявление - является причиной второго. Человек сильно погружается в себя, и исследует то, что ему открывается. На моей практике это выражалось в чрезмерном прислушивании к собственным ощущениям. Я мог часами (время не ощущается) сидеть и тупо прислушиваться к тому, как у меня пульсирует жилка на руке. Нередки случаи мысленных разговоров с самим собой, часто весьма увлечённых. В эти моменты "погружения" повышается мысленная активность, но выражается это в странных формах. В этом ДС сходен с некоторыми наркотиками. В частности, наблюдаются "мысли сумасшедшего" - в этом случае, у человека в голове образуется форменная каша, приходят сюрреалистические мысли, гипотезы, выводы и так далее. Бывает и такое, что на вопрос своего друга или знакомого, человек в состоянии депривации отвечает мысленно, в полной уверенности, что делает это в слух. Также, случается и наоборот - человек озвучивает то, что думает, будучи не в курсе, что озвучивает.
Четвёртое проявление - "цепи дежа вю". Зачастую, во ВТОРОЙ СТАДИИ, в силу того, что происходят сильнейшие психические перегрузки, разрывается связь между прошлым и настоящим. Человек не помнит дней недели, сегодняшнее число, путает во времени события, и, испытывает множественные дежа вю.
Но, нельзя сказать, что вторая стадия - отрицательный опыт. Отнюдь. Если на момент ДС у человека не было никаких параноидальных настроений, то вышеописанные эффекты в высшей степени занимательны, нейтральны по восприятию, и иногда, даже вызывают эйфорию. В отдельных случаях, на ВТОРОЙ СТАДИИ повышается творческая активность (но, надо заметить, что это творчество оказывается довольно странным для человека, после того, как он выйдет из депривации).
Тяга к сну сильно уменьшается, но всё равно, несмотря на все нереальные ощущения, рекомендуется контролировать бессонницу так же, как и в ПЕРВОЙ СТАДИИ.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ.
Длительность - от ОДНОГО ДНЯ ДО НЕДЕЛИ И БОЛЬШЕ.(индивидуально)
ТРЕТЯЯ СТАДИЯ это та стадия, когда организм полностью адаптируется к депривации и начинает извлекать из этого состояния выгоду. В теле появляется небывалая легкость, снижается аппетит, ощущается необыкновенный прилив сил. Это включает в себя:
- ощущение кристальной ясности происходящего.
- обострение всех чувств (слышны малейшие шорохи, еда отдаёт множественными оттенками вкуса и тэдэ)
- эйфорию
- работоспособность, выносливость, творческие всплески и так далее.
- пропадает раздражительность и замедленность.
Вообще, ощущение такое, будто тебе в задницу воткнули литиевую батарейку. Окружающий мир предстаёт предельно чётким и понятным, даже слишком чётким. Иногда хочется повернуть ручку громкости вниз, но не получается. Вообще, для ТРЕТЬЕЙ СТАДИИ характерны приятные ощущения, никакой "нереальности". Единственное, иногда бывают приступы рассеянности и потерянности, но это довольно редко. Сонливость пропадает в принципе, именно поэтому надо заставлять себя спать хоть 2 часа в сутки.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ, несмотря на то, что не приносит никакого негатива, очень быстро истощает организм. Все процессы настолько ускоряются, что человек буквально "сгорает".
Если же вы не хотите останавливаться на странных ощущениях второй стадии и повышенной стамине третьей, то будьте готовы...

ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ
Длительность - до прерывания депривации по собственному\вынужденному решению.
Четвёртая стадия наступает тогда, когда организм, истративший силы на ТРЕТЬЮ СТАДИЮ, не получая отдыха и подпитки, опять испытывает шок. Психика сдаётся и начинает медленно деформироваться, у некоторых нестабильных людей может наблюдаться сплин. Часто имеют место быть галлюцинации, в основном, визуальные.
Сама четвёртая стадия является усиленной версией ВТОРОЙ СТАДИИ, но, если последняя в целом не неприятно, то ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ в запущенных случаях, будучи осложненной параноидальными психозами, может привести к нервному срыву и сумасшествию.
Не знаю, как у других, но своё состояние описать могу. Это уже как прием более тяжёлых галлюциногенных наркотиков.
Ощущение "нереальности" усиливается. Появляются фобии слежения, преследования. Навязчивые идеи, вроде того, что кто-то пытается меня для чего-то поймать. Перемешение реальностей, эффект "выпадания" - тебе постоянно кажется, что ты засыпаешь и просыпаешься, и в этом процессе, не можешь понять, что сон, а что явь. Хотя на самом деле ты не спишь. Не наблюдается замедленности, но всё окружающее кажется декорациями. Враждебное и подозрительное отношение к другим людям. Слуховые галлюцинации - искажается смысл слов, тон, из-за чего нередки столкновения с близкими, друзьями. Нервозность, дёрганность. Невозможность ни на чем сконцентрироваться. Полная потеря аппетита и сна. Усиленное потоотделение, чувство страха из-за неизвестности.
Но, конечно, самое интересное это визуальные галлюцинации. В основном, из-за того, что ДС это всё-таки не медикаментозный наркотик, галлюцинации носят ассоциативный характер, в частности, это нарушение (вследствие истощения психико-физиолгических резервов организма) в поступающем по зрительному нерву сигналу, перверсия изображения, среди охотников именуемая "глазной горячкой" - когда глаз видит одно, но из-за нарушения в психике, посылает в мозг сигнал о другом объекте.
Мои личные закидоны (автора):
 гниющий труп на улице (брезентовый мешок и полиэтиленовые пакеты)
 движущиеся люди в магазине (манекены, стоявшие неподвижно)
 черви в лапше (просто лапша)
 замахивающийся чем-то человек на периферии зрения (никого не было)
 обращающиеся ко мне люди (никто не обращался в действительности)
 моя разлагающаяся рука (тень неудачно упала)
 то же самое с лицом
 плавящаяся в руке авторучка (ничего не было)
 кровь, растекшаяся по поверхности (кусок красной ткани)
 какие-то смутные фигуры в толпе, среди знакомых (никого не было) и так далее, всего припомнить не могу. Но чаще всего, галлюцинации неприятные, мелкие, и их много. Это очень сильно действует на психику.

В целом, состояние в ЧЕТВЁРТОЙ СТАДИИ крайне угнетённое и подавленное. Постоянные скачки из реальности в нереальности утомляют, вообще, ощущения похожи на бэдтрипы при использовании мескалина, ДОБа или ДОМа. Непрекращающееся ощущение отчаяния, меланхолии, преследования постепенно катят к сумасшествию, и это весьма серьёзно. ЕСЛИ вы начали депривацию сна в состоянии сильной депрессии, психоза или невроза, помните, что четвёртая стадия усиливает имеющиеся нарушения в психике, и дело может дойти даже до смерти. Вашей или чужой.

ВЫХОД.
Когда, если вы дошли до ЧЕТВЁРТОЙ СТАДИИ, вы решите, что хватит, помните - выходить из депривации сна надо постепенно. В этом ничего трудного нет - просто постепенно увеличивайте количество часов для сна, пока не дойдёте до своей нормы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Вот мы и рассмотрели вкратце методику депривации сна. Как видно, это чрезвычайно увлекательный опыт для людей, не боящихся экспериментов со своим сознанием. Хочу разочаровать эзотериков и прочих любителей мистики - пообщаться со своим астральным телом, заглянуть в будущее, достичь нирваны и прочее с помощью ДС нельзя.
Зато - можно получить удовольствие, раскрыть грани собственной личности и приобрести бесценный опыт по изменённым состояниям сознания.
И - даже сойти с ума.

 

PS/ Текст был скопирован из просторов интернета давно, ссылку не знаю.

[Tyson]

По мне так, в одиночку в такие игры непросто, нужна компания

[врач]

Я когда-то пробовал начать. Как оказалось на практике не так все просто. на 2 ой день так сладко заснул, что сразу влюбился в депривацию))

[Стаф]

Этот метод я хорошо испробовал на себе, нужно было снять глубокую депрессию, после разрыва семи летних отношений.
Способ конечно жёсткий но действенный, и я бы порекомендовал ещё усиленно заняться физ нагрузкой.
Крыша свистит по началу до безумия, а потом норм. Но потом я перешёл на MJ, действенно и приятно =))

[MATER]

ипать стока букав, неосилил половину.... как нить потом вникну в тонкости

 

был у меня опыт не спал 4-5 дней писал диплом 24 часа в сутки, иначе простобы не успел изза вечных проёбов в общаге, не спал ни часу, самое тяжелое это 2 дня потом спать вообще не охота и причем появляется не 24часвой режим а больше часов 40 наверно т.е. что то в голове происходит каждые 40 часов (не знаю как объяснить но такое чувство что человек должен жить в 40часовом цыкле), когда отходишь от 24 часового режима, на 3-4 день начались галюны реальные, чтото мелькало в переферии зрения тени какие то серые резко как будто мухи или оводы летают вокруг тебя, происходило движение дыхание предметов при залипании на них, слышался довольно отчетливый но не разборчивый шепот за спиной(едешь в автобусе народу мало за спиной кто то разговаривает непонятно о чем но просто идут голоса сидишь почти в самом заду, ну говорят и говорят, потом поднимаешся с кресла перед остановкой смотриш а там никого и небыло), цвета вопринимались как то иначе т.е. лежит ручка синяя на красном столе, краем глаза на это смотриш как в негативе т.е. красная ручка на синем столе и еще много непонятного со зрением, ручка изгибалась как червяк много раз под конец писанины я уже даже научится тогда контролировать этот галюн. пару раз рядом со столом сидела тень кошки это тоже все видно в переферии зрения. вобщем состояние довольно интересное но не фига не приятное т.е. не чуствуеш себя довольным от этого галимый дипресняк постоянный, находишся на грани сна но спать не охота вообще какбудто мир сна(со всеми спец еффектами) проникает в реальный мир, но сон этот не добрый не радостный а как бы напряжный на грани кашмара легкого, после сдачи на проверку всех бумаг я не мог уснуть еще одну ночь, как не старался глаза закрываешь но не срабатывает режим засыпания, потом на 5 день или на 5-ю ноч я уснул и все прожитое показалась легким кашмаром. не хочу больше такого, может реально надо отдыхать гулять по лесу и релаксить но не щитать и писать 96 часов без перерыва.

[Wonderland]

Зачем так насиловать мозг? Это ж травма! Ничего полезного для организма, - только вред.  Лучше курнуть Божественной травки - и та же эйфория..)   Имхо.

[MATER]

Зачем так насиловать мозг? Это ж травма! Ничего полезного для организма, - только вред.  Лучше курнуть Божественной травки - и та же эйфория..)   Имхо.

Ты бабушкам на лавочке расскажи про травку они тебе слово в слово повторят.

[Wonderland]

Ты бабушкам на лавочке расскажи про травку они тебе слово в слово повторят.

Присяду рядом и пожму таким бабушкам руку. Я ж говорю, имхо.

Знаю, что такое бессонница, и её последствия на организм мне не понравились..

[plastilin20]

дня три не могу полностью в сон упасть, процентов на восемьдесят падаю, смотрю сон все понимаю, чувствую, что за фигню я смотрю и просыпаюсь глаза уставшие, реакция понижена, надеюсь сегодня высплюсь

[врач]

Существуют разные мнения на счет человека в целом. Есть такие ученные, которые с пеной у рта твердят о том, что Люди- колоннизировали землю, загасили динозавров и всяких там неандертальцев с кромоньонцами.(местных, короче) и теперь пользуют ресурсы планеты на свое усмотрение. Человеку на луне хватает всего 2-3 часов адаптироваться к притяжению и радостно прыгать по поверхности собирая образцы. Однако вернувшись с небес на землю им приходится в течени недели приходить в себя и даже заново учиться ходить. Х.З. как там на био уровне все происходит, но если верить тем самым ученным, то человеческому организму не совсем нравится такая сильная гравитация как у матушки Земля. От сюда и выводы о таких приобретенных болезнях как плоскостопие, сколеоз, и грыжи. Мож мы и спать как то по своей природе по-другому можем? Да и как начнуться открываться тайны мироздания, шо писец))) Анашу тоже с космоса закинул шальной звездолет, уверен. Растет везде куда не кинь..... 

Воевали как-то раз Фаэтон с Марсом. Ядерная война победила! Бежали на Землю....

[MATER]

Существуют разные мнения на счет человека в целом. Есть такие ученные, которые с пеной у рта твердят о том, что Люди- колоннизировали землю, загасили динозавров и всяких там неандертальцев с кромоньонцами.(местных, короче) и теперь пользуют ресурсы планеты на свое усмотрение. Человеку на луне хватает всего 2-3 часов адаптироваться к притяжению и радостно прыгать по поверхности собирая образцы. Однако вернувшись с небес на землю им приходится в течени недели приходить в себя и даже заново учиться ходить. Х.З. как там на био уровне все происходит, но если верить тем самым ученным, то человеческому организму не совсем нравится такая сильная гравитация как у матушки Земля. От сюда и выводы о таких приобретенных болезнях как плоскостопие, сколеоз, и грыжи. Мож мы и спать как то по своей природе по-другому можем? Да и как начнуться открываться тайны мироздания, шо писец))) Анашу тоже с космоса закинул шальной звездолет, уверен. Растет везде куда не кинь..... 

Воевали как-то раз Фаэтон с Марсом. Ядерная война победила! Бежали на Землю....

на той планете где образовалась наша генетика там гравитация меньше раза в 1.5

 

атмосфера состоит из СО2 восновном и азота кислорода меньше в разы

 

вращение вокруг оси около 40 часов

 

звезда светит (светила) не такая жесткая как солнце, либо планета была с очень обширным мигнитным полем (не гравитационным) это говорит о том что та планета была раза в 3 больше,

 

вода там тоже была,

 

атмосферное давление более постоянное что говорит о медленном движении циклонов если они там вообще были

 

 

Я думаю генетики это все знают лучше, т.к. код он уже давно раскрыт и изучен, вот узнать бы правду

 

а вообще, очень часто пролетает такая тема что наш геном, человека, это женский(человеческий) и примата (мужской), т.е. человек зарадился тут от сдешнего примата и женщины с той планеты,

[Negoro]

А потом в один прекрасный день либо сердце в аритмию впадет или ВСД заработаешь, либо получишь синдром хронической усталости, кроме того в ночное время идет выработка гормонов, участвующих в процессе работы желез внутренней секреции - и ночные бдения плохо на них отражаются, а, возможно, какой-нибудь новомодный Чак Паланик, напишет про тебя очередной "Бойцовский клуб", там тоже все с бессонницы начиналось  

Хреновое дело такие испытания над собой ставить, тело наш храм и если мы его будет целенаправленно разрушать, где нам придется жить? Это уж явный перебор! Лучше уж джойнт сортовых бошек курнуть, депривиация обеспечена на пару часов 

Изменено 29 ноября 2013 пользователем Negoro

[alex6704]

кстати вспомнил такой факт, что в истории много деятелей политических военных спали всего по 3-4 часа в сутки... даже помню в школе по истории рассказывали... по мойму Наполеон спал всего четыре часа в сутки если не ошибаюсь...

[врач]

Negoro, бро Главное в нашем деле не навредить . С дуру та можно и хрен сломать.   А так согласен, до четвертой стадии доходить не стоит.

[unkognuto]

меня заинтересовала эта ДС. только вот интересно, как организм будет восстанавливаться от тяжёлых физических нагрузок за столь короткий сон. ведь нам тренера твердят, что режим и здоровый 9-ти часовой сон это лучшее восстановление.

я бы рискнул на такой эксперемент со своим организмом, но точно не в одиночку.

[Серый Лис]

Нафиг-нафиг такие над собой эксперименты. Меня и спать радует, хорошее дело. А насиловать себя всегда можно успеть и без лишения себя сна. ИМХО

[Гела]

кстати вспомнил такой факт, что в истории много деятелей политических военных спали всего по 3-4 часа в сутки... даже помню в школе по истории рассказывали... по мойму Наполеон спал всего четыре часа в сутки если не ошибаюсь...

нет,не ошибаешся.

Сталин,например,спал по 4 часа в сутки.

Рузвельт, как сам, так и своим коллегам рекомендовал,на работе по спать 30 минут(по возможности). Пока вот так дремлешь мозг получает порцию первой стадии сна, но её резкий обрыв вызывает выброс холинергических веществ, это и вызывает бодрствование. Проще говоря, человек обманывает свой мозг и тот понимает что нет нужды во сне. Всё это ещё в то время практиковали личные физиологи и неврологи вождя.

а Тесла(которому,мы думаем, было чем заняться,вместо блужданий в царстве Морфея),только раз в год,в свой день рождения позволял себе по спать 5 часов.

 

[Tyson]

нет,не ошибаешся.

Сталин,например,спал по 4 часа в сутки.

Рузвельт, как сам, так и своим коллегам рекомендовал,на работе по спать 30 минут(по возможности). Пока вот так дремлешь мозг получает порцию первой стадии сна, но её резкий обрыв вызывает выброс холинергических веществ, это и вызывает бодрствование. Проще говоря, человек обманывает свой мозг и тот понимает что нет нужды во сне. Всё это ещё в то время практиковали личные физиологи и неврологи вождя.

а Тесла(которому,мы думаем, было чем заняться,вместо блужданий в царстве Морфея),только раз в год,в свой день рождения позволял себе по спать 5 часов.

 

Думаю что у них особенность организма такая. Выдающиеся личности на то и выдающиеся

[врач]

меня заинтересовала эта ДС. только вот интересно, как организм будет восстанавливаться от тяжёлых физических нагрузок за столь короткий сон. ведь нам тренера твердят, что режим и здоровый 9-ти часовой сон это лучшее восстановление.

я бы рискнул на такой эксперемент со своим организмом, но точно не в одиночку.

Бро, а зачем тебе саратники в этом деле. Для начала самому попробовать, а товарищ пусть за тобой наблюдает. На всякие пожарные как говорится. Как вот со спортом все это дело сочитается не у кого узнать. Будешь первооткрывателем. Два или три дня хуже не сделают)). Я наооборот после этого как в отпуск сходил)

[unkognuto]

Бро, а зачем тебе саратники в этом деле. Для начала самому попробовать, а товарищ пусть за тобой наблюдает. На всякие пожарные как говорится. Как вот со спортом все это дело сочитается не у кого узнать. Будешь первооткрывателем. Два или три дня хуже не сделают)). Я наооборот после этого как в отпуск сходил)

нет, и всё-таки, лучше я дуну)

[врач]

Ну и правильно! успецО

[врач]

На сегодняшний день любой желающий может записаться в добровольци колонизации Марса  Mars One, всю нужную информацию можно найти легко в соц сетях и просто в интернете. Готов ли человек отправится в путешествие в один конец с великой миссией возрождения нового мира на расстоянии  149'597'868 км. от родной планеты. Конечно же это возможно))! И как написано в старой сказке стране нужны Новые Герои!

[Ирина]

Чтой-то захотелось отписаться в мертвой теме. Тоже по молодости были забавы со сном, но это от любопытства и экспериментов с измененным сознанием. Очень познавательно, но нет необходимости в продолжении и регулярных практиках. А с возрастом еще и рисков по здоровью может быть больше.

То о чем говорит автор - это не депривация сна, а удлинение суточного цикла, ИМХО - бред, долбои..зм и вред здоровью, потому что смена светового дня на нас продолжает влиять, а от неравномерности этих циклов (постоянный сдвиг по суткам) организм сходит с рельс. Хотя если цель автора быть шизом, то норм.

Вот статья адекватная

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

, для себя выбираю сиесту, тем кому времени больше в сутках охота - эвримен, а димаксион и уберменьш для тех кому реально времени не хватает в сутках и есть железный стержень, чтобы не отступать от правил.

Не знаю что там с генетикой с других планет, но точно знаю что самый полезный сон с 22 до 00, и спать желательно таки не 7-6 часов как некоторые. а все восемь часов. Но и еще интересный факт, не знаю, знал ли о нем бро Матер когда писал, но когда живешь в пещере (под землей, без света) безвылазно несколько дней, то суточный цикл странным образом сдвигается на 25 часов бодрствования и 15 часов сна, можно сказать до часа угадал.

П.С.: бро Матер и уважаемый бро Негоро, вы тут немногие адекватные ребята с адекватными комментами

 

Захотелось дописать:

мои заплывы длились от 2.5 до 3 суток, рекорд 3,5 (около 80-90 часов), и на каждом этапе свои стадии.

Измененное сознание наступает примерно после 2х суток, до этого только марево и желание спать. Меняется восприятие мира, начинаются слуховые и зрительные галлюцинации, и самое главное система мышления. Рекомендую использовать не для непонятного торча, а именно как инструмент для самоанализа или решения проблем связанных с нахождением интеллектуального решения, было такое что на неразрешимые казалось бы вопросы решение приходит само, как "инсайт" (озарение) и потом аж смешно как можно было не додуматься, а вот...

Но самоанализ это для тех у кого в голове не опилки. Как сказал один человек: "я как будто собирал мозаику и она сложилась". Но проблема-то в том, что многие еще даже не начинали ее складывать - нечем и не из чего (такие люди обычно пьют синьку, а покурив из них лезет: "ыыы, ооо, да нихуя себе, гы-гы-гы, да бля, и ооо! у меня глаз выпал, рука отвалилась и я забыл дышать")

На третьи сутки зрительные галлюцинации усиливаются, музыка, шорохи, и теневые кошки (они милы), у людей склонных с загонам все только усиливается (надо ли вам? можно и до дурки). А вот ясность разума уже падает. А еще перестает хотеться спать, как писал Матер, уснуть и правда тяжело, можно несколько часов проваляться просто так.

На четвертые сутки все только чуть хуже, но уже могут (и будут) начаться проблемы с аритмией, психическое истощение. И нахер оно надо, потому не советую и рекомендую беречь себя. Тем кто не овощ - еще детей воспитывать и семью уравновешенную создавать, а на это здоровье нужно.

 Извиняюсь за простыню, захотелось поделиться.

Изменено 27 февраля 2015 пользователем Ирина