Уменьшает ли каннабис быстрый сон и вашу способность видеть сны?

[hs420]

Если все в порядке, то режим сна у человека одинаков. Конечно, редко все бывает нормально. Ваш вес, здоровье, возможная аллергия, употребление алкоголя, курение и многое другое влияют на ваш сон.

REM (быстрое движение глаз) — один из таких паттернов. Это этап, на котором вы мечтаете. Вопрос здесь в том, снижает ли каннабис быстрый сон и вашу способность видеть сны.

Фазы сна, ведущие к быстрому сну:

В хорошую ночь быстрый сон наступает через 90 минут после сна. Но это происходит только последовательно:

1. Стадия 1: Если бы вы были подключены к ЭЭГ (электроэнцефалограмме), она отобразила бы ваши мозговые волны. По мере того, как вы успокаиваетесь и засыпаете, вы переживаете что-то вроде грёз. Это состояние покоя, которое вы можете испытать в течение дня или во время медитации. Это ощущение дремоты, когда вам кажется, что падаете, или вы чувствуете внезапные мышечные сокращения. Большинство людей в идеальных условиях засыпают в течение 10 минут.
2. Стадия 2. Через двадцать минут в вашем мозгу начинаются короткие периоды быстрых и ритмичных мозговых волн. Когда срабатывают эти веретена сна, температура вашего тела падает, а сердцебиение замедляется.
3. Стадия 3. Когда температура и пульс стабилизируются, вы входите в фазу медленных мозговых волн, которую можно считать глубоким сном.
4. Стадия 4: Глубокие мозговые волны длятся 30 минут во время этой фазы медленного движения глаз (NREM), но могут закончиться лунатизмом или ночным недержанием мочи.
5. Стадия 5: Сновидения происходят во время REM. Наблюдатели могут следить за быстрым движением глаз. Дыхание и активность мозговых волн также увеличиваются. Эксперты называют это «парадоксальным», поскольку в то время как мозговая активность увеличивается, произвольные мышцы парализуются, не позволяя вам физически реагировать на сон.

Большинство взрослых стремятся спать по 8 часов в сутки. Кто-то чувствует себя отдохнувшим, получая больше, а кто-то меньше. Подросткам необходимо 9,5 часов, а пожилым людям – всего 5–7 часов. Но такие вещи, как кофеин, алкоголь, стресс, дискомфорт и боль, нарушают циклы сна и вредят вашему здоровью.

Уменьшает ли каннабис быстрый сон и вашу способность видеть сны?

Валери Хутмахер из ColoradoPotGuide советует: «Каннабис обычно используется в качестве снотворного, поскольку было доказано, что он одновременно сокращает наступление сна и увеличивает его общую продолжительность, не вызывая при этом у потребителя чувства чрезмерной сонливости на следующий день».

Похоже, что он также ухудшает быстрый сон и качество сновидений, но нет серьезных исследований, объясняющих почему. Теория утверждает, что, поскольку каннабис модулирует дофамин, он подавляет или уменьшает сновидения. Из этого следует, что регулярное употребление каннабиса приводит к меньшему количеству снов и меньшему количеству воспоминаний. Это также может объяснить, почему сны резко возвращаются, как только вы на некоторое время прекращаете употреблять наркотики.

Об исследовании сообщается в

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

обнаружили: «Накопление марихуаны и пероральный прием дельта-9-тетрагидроканнабинола (ТГК) снижают скорость быстрого сна». Исследования в области обнаружено: «Каннабидиол (КБД), психонеактивный компонент марихуаны, снижает физиологический медленный (NREM) сон и быстрый сон у нормальных крыс, а также оказывает анксиолитическое действие». И в говорится: «КБД обещает помочь в лечении расстройств поведения в фазе быстрого сна и чрезмерной дневной сонливости, в то время как набилон может уменьшить количество ночных кошмаров, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством, и улучшить сон у пациентов с хронической болью».

Как это работает?

• ТГК, конечно, вызывает психоактивность, и гиперактивность и может нарушить каждую стадию сна. Если сон приходит легко, это связано с усталостью и не дает покоя. КБД, с другой стороны, может углубить и удлинить сон настолько, что уменьшит дневную сонливость.
• Из этого следует, что сорта Indica могут вызывать седативные эффекты, вызывающие сонливость, в то время как Sativa заряжает энергией. Итак, вам следует выбирать сорта Indica или гибриды с доминированием Indica.
• По мере старения каннабиса компонент ТГК деградирует. Он превращается в каннабинол, который усиливает его седативный эффект. 

 

Подготовлено: content

[Стаф]

Всё так, дунув на ночь, снов не жди. 
Зато на попусках как в кино сходил, при том разблокировались такие  функции как менять сон и управлять сном от первого лица. 
А также почти всегда помнишь что тебе снилось.