Спортивные достижения и употребление каннабиса

Знаете ли вы? Марихуана не всегда связана с ленивым времяпрепровождением. Все больше доказательств свидетельствует о том, что каннабис может стать продуктивной частью активного и даже спортивного образа жизни.

Связь разума с телом сильна, и совершенствование одного часто улучшает другое. Неудивительно, что те, кто тренируют свое тело, могут также получить пользу от каннабиса, который люди уже давно используют для осознанного мышления и повышения общей удовлетворенности жизнью. В последние годы появляется все больше доказательств, оспаривающих негативный образ "ленивого планокура" и показывающих, что это растение можно использовать как инструмент, помогающий расширить границы своих физических возможностей.

Каннабис и эйфория бегуна

Все мы слышали об эйфории бегунов. Это чувство особого подъема, снижающее тревожность, оно седативное и обезболивающее одновременно. Также оно напоминает опьянение от приема каннабиса.

Эйфории бегуна можно достичь только после длительных физических нагрузок, и ее эффекты помогают спортсмену справиться с дискомфортом от выматывающих упражнений. Десятилетиями считалось, что основной биомеханизм эйфории бегуна — высвобождение эндорфинов. Однако исследование 2015 г. (за авторством Фасса и других) показало, что это только половина процесса.

Исследование, проводившееся на мышах, обнаружило, что "бег увеличивает уровни бета-эндорфинов в плазме (опиоидов) и анандамида (эндоканнабиоида/eCB) у мышей и людей". Другими словами, бег влияет на эндоканнабиноидную систему. Эта группа рецепторов находится в центральной и периферической нервной системе.

Она описывается как "собственная каннабиноидная система тела", основная функция которой — поддерживать баланс в теле человека. Результаты исследования показали, что эндоканнабиноидные рецепторы CB1 и CB2 (основные рецепторы системы) крайне важны для возникновения эйфории бегуна у мышей.

Итак, с учетом полученной информации можно заключить, что ощущение эйфории бегуна можно симулировать, приняв каннабис перед физическими нагрузками. Каннабис по сути переводит разум и тело в это состояние до того, как оно возникнет естественным образом.

Возможность принудительно вызвать подобный эффект может дать невероятное преимущество тем, кто хочет полностью выложиться на своей тренировке. Использование каннабиса как способа концентрации и уменьшения стресса может также помочь спортсменам лучше показывать себя в условиях соревновательного давления.

Исследование 2011 г. под названием "Каннабис в спорте", проведенное Хаестисом и другими, также показывает, что каннабис помогает забыть страшные воспоминания, например, травмирующие события и увечья, через которые прошли спортсмены во время тренировок и соревнований. Это может дать толчок для перехода на новый уровень.

Каннабис и спортивные достижения

Вопрос о том, может ли каннабис считаться стимулятором, все еще является спорным, и он широко обсуждался на всех уровнях спортивных соревнований. Однако же, без сомнения, старые представления о ленивых курильщиках каннабиса постепенно опровергаются. Количество спортсменов, использующих каннабис во время тренировок, продолжает расти.

Насколько большое преимущество может дать каннабис во время занятий спортом? Это зависит от точки зрения человека и его целей. Олимпийский сноубордист Росс Ребаглиати, выигравший золотую медаль, и боец смешанных единоборств, Нейт Диас, заявляли о том, что каннабис не делает их быстрее или сильнее, но позволяет тренироваться усерднее и дольше.

"Чтобы пойти и выложиться на тренировке, выдержать 100-километровый велопробег, нужна мотивация, и каннабис регулярно помогал мне в этом", — сказал Ребаглиати в интервью для Hydrolife. После боя Диаса в 2016 г., во время трансляции пресс-конференции, на которой он употребил масло КБД через вейп, спортсмен также сказал, что КБД "помогает с заживлением ран, уменьшает воспаления и не только. Поэтому его хорошо употреблять до и после боев и тренировок. Он делает вашу жизнь лучше".

Каннабис и восстановление после тренировок

Интенсивные тренировки могут плохо отразиться как на теле, так и на разуме. После них возникают такие распространенные симптомы, как боль, скованность и усталость мышц. Также проводилось много исследований по синдрому отложенной мышечной боли. Хотя эти симптомы могут снизить мотивацию и даже привести к тому, что тренировка принесет больше вреда, чем пользы, исследование спортивной медицины под названием "Каннабис и наука тренировок" Гиллмана и других авторов, проведенное в 2015 г., обнаружило растущее число доказательств того, что каннабис (особенно сорта с большим содержанием КБД) позволяет справиться с этим синдромом. Противовоспалительное и обезболивающее свойства каннабиса могут помочь в восстановлении после интенсивных тренировок.

Применение каннабиса во время тренировки

Многие спортсмены предпочитают употреблять каннабис в пищу во время тренировок в виде брауни, жвачки или энергетического батончика с добавлением каннабиса. Такая еда имеет отложенный эффект, который появляется в самый нужный момент во время интенсивных тренировок. Также сильная эйфория помогает лучше сосредоточиться. Если вы хотите попробовать принимать каннабис с пищей во время обычной тренировки, распланируйте все: пейте много воды, знайте свою дозировку и не ешьте больше, чем нужно.

Бальзамы и мази отлично помогают справиться с болью в мышцах и восстановить силы. Их можно применять до или после тренировки. Если тщательно вмассировать препараты местного применения в болезненные места, они достигнут глубоких мышечных тканей, нервов и эпидермиса. Сорта с большим содержанием ТГК облегчат боль, а сорта с КБД уменьшат воспаление и помогут в долгосрочном восстановлении. Кроме того, эти препараты не попадут в кровоток, что может оказаться плюсом для тех, кто не хочет получить опьянение от каннабиса.

Может ли каннабис дать спортсменам преимущество, все еще спорный вопрос, но нельзя отрицать, что он имеет восстанавливающие и заживляющие свойства. Конечно, каннабис не делает вас больше, быстрее или сильнее, но его эффекты косвенно влияют на самочувствие так же, как питание и общее состояние — на тело. Только сами спортсмены и все, кто тренируется, могут решить, принесет ли каннабис пользу их тренировкам.

Перевод и адаптация: hs420.net