Лишний вес и как с ним бороться

[Рауль]

Добровольно отравлять себя, это какое-то извращение.

Алкоголь, в отоличии от всеми нами любимых ПАВ, отравляющее вещество. (ОВ)

Тогда уж и зарин-заман используй.

Чё стесняться то? В малых дозах не убьёт.

[Makar]

Добровольно отравлять себя, это какое-то извращение.

Алкоголь, в отоличии от всеми нами любимых ПАВ, отравляющее вещество. (ОВ)

Тогда уж и зарин-заман используй.

Чё стесняться то? В малых дозах не убьёт.

да я и не спорю, все вредно))) воздух тоже вреден, мы почти все умираем)))

че теперь не дышать?

еда что не усваевается организмом , тоже отравляет нас

однако все жрут и срут и все счастливы)))

основная масса работает на туалет)

[Маныч]

это теория или практика?)))

я о том, личный опыт?

расскажу о себе. бухал, жрал все подряд. довел свой организм до крайней точки.

врачи говорили что скоро пипец мне будет)

голодание никогда не будет противопоказано ! только для животных))) 

овощная диета за неделю-две и вперед )

а выходил из голодания.....сюрприз. сюрприз.....стакан хорошего пива.

в пиве все есть , что нужно организму, плюс небольшое количество алкоголя, которое запускает весь организм.

так то вот, медики, ученые, теористы)))

пиво..на голодняк..это писдец брат)),желаю тебе крепкого здоровья от души =)

[lindt]

способ один - низкоуглеводная диета , а лучше без углей совсем....но это сложно

[Психолог]

способ один - низкоуглеводная диета , а лучше без углей совсем....но это сложно

Компенсируеш овсяными отрубями по 2 столовых ложки в любом виде. Низкоуглеводная это и есть Французская. Организм попутно хорошо очищается.Сама диета полезная,хоть и мясо можно. Типа раздельного питания. 

[Kib]

Я уже больше 3 - 4 лет не ем мяса (говядина свинина и тому подобное) курицу, рыбу ем из животного, ну и молоко сыр и подобные продукты естественного происхождения. В количестве особо не ограничиваю себя, но тем не менее похудел на 10 кг. (до нормы) 
Стал подтянутым гораздо лучше и легче себя чувствую.

Жена организатор этой затеи, и потому как она готовит то и я вынужден был её поддержать.

По началу первый год, было сложновато хотелось иногда то колбасы то сальца и покупал, но чтобы сбить охотку но не нажраться от пуза!

Постепенный выход из зажора.стал правильным, теперь и не хочется мясного вообще.

А чтобы кому надо было легче расстаться с мясными блюдами посмотрите серию фильмов "среда обитания"  а лучше найдите того кто работает или работал на мясокомбинате и пораспрашивайте их подробно как делают колбасу   после этого вы точно не захотите мяса! И обратите внимание кто там работает не ест продукцию собственного комбината!

Удачи!

[cartoon]

Думаю уже неоднократно писали здесь и правильно говорили, что нужно меньше жрать и больше двигаться. Бег самый оптимальный вариант из всех видов спорта) Это бесплатно и не нужно ничего придумывать или покупать какие причандалы. Ну и обязательно отказать от жирной, мучной и сладкой пищи. Не полностью конечно, но в разы ее сократить

[OmfgAngel]

Какой вес вы о чем?) Один раз живем, живите в кайф!   

[Tasman]

У меня вес был 125 кг похудел до 90 за 2.5 месяца. Приём пищи осуществлял с кефиром. Кому итересо пишите в личку поделюсь подробностями))

[Chance]

меньше есть)

[asnj]

Способ - это не жрать в больших количествах, тут дело вголове, а способ любой подойдет. Если готов бороться - то все получиться.

[Tucan]

В 04.03.2016 в 16:45, Kib сказал:

Лучше найдите того кто работает или работал на мясокомбинате и пораспрашивайте их подробно как делают колбасу   после этого вы точно не захотите мяса! И обратите внимание кто там работает не ест продукцию собственного комбината!

Удачи!

Колбаса с комбината и парное мясо-две большие разницы.Колбасу и прочие полуфабрикаты итп комбикорм давно не ем.А от хорошего мяса отказываться зачем?-От него не толстеешь,если его есть не с макаронами или картошкой,а с салатами и овощными блюдами и с черным грубым хлебом.Шашлык,стейки итп готовим с женой и едим постоянно,но не запивая пивом и не заедая углеводами-и вес в норме.

[Kib]

14 часа назад, Tucan сказал:

Колбаса с комбината и парное мясо-две большие разницы

Не интересовался чем твоё парное мясо кормят пока оно вырастет?   Но внимание!    тема этого форума не мясо!   

Курите травку и будет вес в норме. 

 

[Серый Лис]

На самом деле, всё проще, чем в этой проблеме принято рисовать. Нужно тратить калорий больше, чем потребляешь. То бишь, любишь покушать, люби и вjobывать физически, особенно всяческое кардио.

[GoodHeash]

ну чтоб как то в себя начинать при-ходить я советую отказатся от РАШЕН ПИВА т.к это ГАВНО ) Не есть хлеб (ну а если не можеш без него то только с 1 блюдом ) ЗАрядка и велик ) км 15 - 20 покрутишь педальки и так пиздато )

[BigBrather]

Советы кто хочет немного скинуть)
Пейте больше воды чем больше тем лучше - желательно 1л на 30кг веса
Ешьте больше белковой пиищи,особенно на ночь никаких углеводов вообще есть лучше за 3-4 час до сна
Физические нагрузки обязатательны,самое простое это бег,Получив энергию вы должны ее потратить
Режим главная вещь которая вам поможет Режим сна и приема пищи обязателен
Расчитывать каллории  самая лучшая суточная норма для похудения это 1500-2000 ккал
Не пить Алкоголь он влияет на выробатку гармнов и тп(лучше отказаться на месяц другой)
Не есть хлебобулочные изделия отказаться от жирный пиши есть больше белка(куриная грудка например) есть все  варенным или паренным  и побольше овощей
Употреблять качественные углеводы которые дают нам пользу и энергию  к примеру сложные углеводы это рис или гречи
Есть мешьше соленого(соблюдать водно-солевой баланс)
Исключать жиры совсем тоже нельзя,но для похудения нужны полезные жиры это рыба бобы и тд
Не есть жиры вместе с углеводами
Вообщем следить за тем что ты ешь)
ТЫ ЕСТЬ ЧТО ТЫ ЕШЬ

[Bob Марли]

Есть понятие видовая еда. Хотите похудеть и вернуть здоровье, даже онкологию можно победить- ешьте живые фрукты и пейте много чистой воды. Плюс курение каннабиса жиры поможет разложить и восстановит межклеточную мембрану

[leshiy88]

Труп  убираем из рациона от слова совсем. Гниющей падали не места в кишечнике.  Питаемся раздельно только сырыми растительными продуктами. Ягоды-Фрукты-Овощи-Проростки. Тогда не только лишний вес, крылья вырастут.

Сознание прочистится,будешь без грибов как в грибах. Я сам уже -7-8 лет на сыроедении. Мне почти 40 а самочувствие как в 25 не смотря на то что курю. При этом бегаю и купаюсь в проруби.

И еще есть более крутое направление это Автономия. Там не только пищевая депривация но и депривация сна + они воду почти не пьют. Смотрим видео от мастера Самбо Славы Тимошенко.

 

 

 

 

 

 

Вячеслав впервые в мире переплыл озеро Байкал в составе команды из 3 человек по 18 км каждый за сутки в ледяной воде. Вячеслав также первый человек в мире, что зарегистрировано в Книге рекордов Гиннесса Украины, который пробежал «на сухую» — без еды и воды при температуре 30 С° жары 5 часов 17 минут. Отец двух дочек, старшей Милане - 10 лет. Милана — гордость Ломоносовской школы №5, в которой учится. Она участвовала во втором заплыве через Байкал и победила в международном конкурсе. Милана получила государственную награду за вклад в экологию страны. Каждое воскресенье с 20:00 до 23:00 по Москве проходят встречи с Вячеславом Тимошенко в Телеграмм Канале. "ВЯЧЕСЛАВ ТИМОШЕНКО ЧАТ" админ @yakov7s Чат только для практиков естественных дней (каскадная аутофагия). Вячеслав Тимошенко и команда профессионалов исследуют синтез микроэлементов на каскадной аутофагии на разных типах питания, при физической нагрузке с поддержанием оптимального мышечного каркаса для продления жизни, сохранения молодости и повышения качества жизни.

Изменено 10 апреля 2022 пользователем leshiy88

[Pik]

1 час назад, leshiy88 сказал:

труп  убираем из рациона от слова совсем. Гниющей падали не места в кишечнике.  Питаемся раздельно только сырыми растительными продуктами. Ягоды-Фрукты-Овощи-Проростки. Тогда не только лишний вес, крылья вырастут.

Сознание прочистится,будешь без грибов как в грибах. Я сам уже -7-8 лет на сыроедении. Мне почти 40 а самочувствие как в 25 не смотря на то что курю. При этом бегаю и купаюсь в проруби.

И еще есть более крутое направление это Автономия. Там не только пищевая депривация но и депривация сна + они воду почти не пьют. Смотрим видео от мастера Самбо Славы Тимошенко

Не надо тут этим бредом шизанутым вонять.

Не едят полноценно, потом дебилами становятся абсолютными.

 

Питание должно быть полноценным.

Стейки из говядины, сало, рыба.

Здоровый сон от 9 вечера до утра.

Особенно на севере.

 

[Конопатый]

10.04.2022 в 18:31, leshiy88 сказал:

Труп  убираем из рациона от слова совсем. Гниющей падали не места в кишечнике.  Питаемся раздельно только сырыми растительными продуктами. Ягоды-Фрукты-Овощи-Проростки. Тогда не только лишний вес, крылья вырастут.

Сознание прочистится,будешь без грибов как в грибах. Я сам уже -7-8 лет на сыроедении. Мне почти 40 а самочувствие как в 25 не смотря на то что курю. При этом бегаю и купаюсь в проруби.

И еще есть более крутое направление это Автономия. Там не только пищевая депривация но и депривация сна + они воду почти не пьют. Смотрим видео от мастера Самбо Славы Тимошенко.

 

 

 

 

 

 

Вячеслав впервые в мире переплыл озеро Байкал в составе команды из 3 человек по 18 км каждый за сутки в ледяной воде. Вячеслав также первый человек в мире, что зарегистрировано в Книге рекордов Гиннесса Украины, который пробежал «на сухую» — без еды и воды при температуре 30 С° жары 5 часов 17 минут. Отец двух дочек, старшей Милане - 10 лет. Милана — гордость Ломоносовской школы №5, в которой учится. Она участвовала во втором заплыве через Байкал и победила в международном конкурсе. Милана получила государственную награду за вклад в экологию страны. Каждое воскресенье с 20:00 до 23:00 по Москве проходят встречи с Вячеславом Тимошенко в Телеграмм Канале. "ВЯЧЕСЛАВ ТИМОШЕНКО ЧАТ" админ @yakov7s Чат только для практиков естественных дней (каскадная аутофагия). Вячеслав Тимошенко и команда профессионалов исследуют синтез микроэлементов на каскадной аутофагии на разных типах питания, при физической нагрузке с поддержанием оптимального мышечного каркаса для продления жизни, сохранения молодости и повышения качества жизни.

Боже, какой бред. Фруктоедение - это зло. Веганство, под большим вопросом, нужно серьезно разбираться в теме, чтобы быть веганом, для того, чтобы восполнять нехватку микроэлементов и веществ не поступающих с животной пищей в организм на веганской диете. На веганов же без слез не взгянешь, кожа тонкая как пергамент, ввалишиеся глаза, усталый, изнеможденный вид, кости обтянутые кожей, и что-то вечно втирают при этом про здоровье (на видео, как раз, яркий представитель). Какие мышцы, ау?  Мышцам нужен строительный материал, чтобы расти - аминокислоты, белок. Прежде чем слушать всяких "гуру", почитайте исследования на ПабМеде на тему метилглиоксаля и конечныех продуктов гликирования (это к теме фруктов) и про необходимость белка для нашего здоровья, наш огранизм состоит полностью из белка и воды, к слову. 

[Vadim Vasilivich]

30 минут назад, Конопатый сказал:

Боже, какой бред. Фруктоедение - это зло. Веганство, под большим вопросом, нужно серьезно разбираться в теме, чтобы быть веганом, для того, чтобы восполнять нехватку микроэлементов и веществ не поступающих с животной пищей в организм на веганской диете. На веганов же без слез не взгянешь, кожа тонкая как пергамент, ввалишиеся глаза, усталый, изнеможденный вид, кости обтянутые кожей, и что-то вечно втирают при этом про здоровье (на видео, как раз, яркий представитель). Какие мышцы, ау?  Мышцам нужен строительный материал, чтобы расти - аминокислоты, белок. Прежде чем слушать всяких "гуру", почитайте исследования на ПабМеде на тему метилглиоксаля и конечныех продуктов гликирования (это к теме фруктов) и про необходимость белка для нашего здоровья, наш огранизм состоит полностью из белка и воды, к слову. 

Ты веган+бонусом на ЖД путях работаешь.Ваще полный разъёб )))

[Конопатый]

2 часа назад, Vadim Vasilivich сказал:

Ты веган+бонусом на ЖД путях работаешь.Ваще полный разъёб )))

На ж\д путях, при таком раскладе, только мысленно )) Там только вышел из дому - уже ветром унесло))

[frodo_from_mordor]

Знаете, зря вы так, веганская диета по составу мало чем отличается от обывательской, а вот тот факт, что большинство веганов ведут относительно здоровый образ жизни значительно улучшает цвет кожи и убирает лишний вес. Молчу про сосуды сердце и все остальное - от веганства одна сплошная польза. Веганство - это тяжело только по одной простой причине - над тобой издеваются сраные тупые и недалёкие обыватели, которых абсолютное большинство - твои друзья, семья и любой мимо проходящий народ не упустит случая ткнуть палкой. 

Пс: я не веган, но имею опыт, отсюда и такие выводы. 

[Конопатый]

От веганства к которому подошли осознанно, со занием дела, конечно, будет польза. Я об этом писала выше с оговоркой. ЗОЖ это всегда хорошо, я сама веду ЗОЖ. Здесь же, человек говорит про фруктоедство, про  трупы  и гниющую падаль в кишечнике от животной пищи.  Ничего осознанного не вижу. А "тыкают их палками" потому-что чсв завышенно, непременно нужно об этом сообщить вот в такой  безапелляционной, грубой формулировке. А что касается друзей и близких, которые издеваются над  веганом, то надо границы  свои устанавливать и уметь их отстаивать. Тогда никто и издеваться не будет. А если издеваются, то,  человек сам позволяет вытирать об себя ноги,  постоянно при этом глотая обидки, не ставя  обидчиков на место.  Как рявкнул, ударил кулаком по столу, все и приняли новый образ жизни ) По поводу здорового цвета лица, поспорю, много видела веганов, выглядели большинство не очень, но были и исключения, обычно это люди шарящие в медицине/питании , которые равноценно заменяли животный белок растительным и при этом принимали разные нутриенты, например, тот же В12, у большинства веганов он на нижнем референсе по анализам и очень низкий белок. 

 

[frodo_from_mordor]

12 часов назад, Конопатый сказал:

Как рявкнул, ударил кулаком по столу, все и приняли новый образ жизни )

 

12 часов назад, Конопатый сказал:

чсв завышенно, непременно нужно об этом сообщить вот в такой  безапелляционной, грубой формулировке. 

 

Отстаиваешь свои границы, а тебе говорят "у тебя чсв завышено". И многое многое другое в этом же духе. Даже если вообще ничего не будешь говорить тебя обсудят и в лучшем случае назовут недоразвитым. 

 

"Гниющая падаль" - это метафора, возможно многим людям сложно это понять, но если ты веган и поешь мяса, то помимо ощущения тяжести в животе, меняется запах - во рту воняет и от тела тоже несет, он напоминает запах тухлятины и ассоциации соответствующие.