Конопля и йога — неожиданный союз

[hs420]

 

Есть вещи, которые на первый взгляд кажутся несовместимыми. Йога с её дисциплиной, дыханием и поиском внутреннего покоя. Марихуана, которую принято считать чем-то противоположным сосредоточенности. Но люди, которые попробовали совмещать одно с другим, говорят об этом иначе. И наука, пусть медленно, начинает их поддерживать.

 

Оба инструмента делают одно и то же: возвращают человека в тело. К ощущениям, которые мы игнорируем весь день. Тот зажим в шее, который не замечаешь с утра до вечера, вдруг даёт о себе знать после вечернего вапорайзера. Или на коврике во время растяжки. Мы слишком заняты, чтобы слышать собственное тело. Эти мелкие сигналы накапливаются на фоне и давят. Хроническая усталость, раздражительность, ощущение что день прошёл как-то не так.

Марихуана обостряет восприятие. Запахи становятся ярче, свет заметнее, ощущения в теле острее. То, что обычно проходит мимо, вдруг становится очевидным. На коврике это работает в плюс: тело начинает говорить громче, и ты наконец слышишь. Именно поэтому многие говорят, что практика после марихуаны ощущается глубже. Это не случайность.

 

Популярная инструктор по йоге  из Северной Каролины — Джессамин Стэнли говорит об этом без лишних слов: «Марихуана помогает отпустить. Йога тоже помогает отпустить. Всё, что приближает тебя к настоящему себе — это то, что нужно.» Стэнли практикует и преподаёт йогу много лет, а марихуана была частью её практики всё это время. Просто как инструмент, который работает лично для неё. Она сразу оговаривается: это работает не для всех. Кому-то марихуана во время практики мешает, рассеивает внимание. Разные люди, разные реакции. Но для тех, кому помогает отпустить контроль и войти в практику глубже, сочетание оказывается очень точным.

Что общего у йоги и марихуаны

Джессамин Стэнли

 

Список состояний, при которых помогает йога, выглядит знакомо для тех, кто следит за медицинскими исследованиями марихуаны. Хронические боли в спине, остеоартрит, депрессия, тревожность, проблемы со сном. Оба метода работают через схожие механизмы снятия воспаления, стресса и мышечного напряжения. Одно исследование показало значительное снижение боли у пациентов с остеоартритом после курса йоги. Примерно о том же говорят исследования медицинской марихуаны при хронических болях. Два пути к одному результату.

 

С памятью интереснее. Интенсивное употребление марихуаны снижает зрительную, вербальную и пространственную память. После перерыва всё восстанавливается. Исследования йоги показывают обратное: регулярная практика те же типы памяти улучшает. Получается, одно компенсирует побочку другого.

Как совмещать

Стэнли даёт простые советы без эзотерики. Начинать медленно и использовать то, что уже знакомо. Вапорайзер, маленький бонг или съедобное за пару часов до коврика. Незнакомый продукт плюс незнакомый формат практики — это слишком много переменных сразу. Стэнли говорит прямо: не нужно сразу брать большой косяк  перед первым занятием, если обычно столько не куришь.

Про амбициозные цели она тоже высказывается чётко: «Буду практиковать час каждый день до конца жизни» — через две-три недели это заканчивается. Десять минут утром, когда есть время и желание, это полноценная практика. Главное слушать себя, а не навязчивый план.

И про идеальные позы: домашняя практика выглядит совсем не так, как в журнале. Это просто ты, твой коврик и твоё тело, а не прекрасная картинка для зрителей и  и чьих-то ожиданий. 

 

Йогу, как и марихуану, люди используют уже очень давно. Официальное признание в обоих случаях пришло сильно позже, чем практика вошла в жизнь. Пока медицина разбиралась, накопилось столько личного опыта, что игнорировать его уже не получается. И судя по тому, как растёт интерес к обеим темам, процесс только начинается.

 

Источник:

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

 

Подготовлено: Dr. Plusheva

[Cinderella]

Фига какая плюшечка) Как хоть она еще накуреная стоит собакой мордой вниз 🤣 

[Cinderella]

Я хожу накуреная на йогу) Мне нравится! Да мне в принципе все нравится накуреной делать! Растите шишки большие и вкусненькие поскорее 

[Reptiloide]

Ох как меня не возбуждают квадратные женщины 🦎 Йогой давно пора заниматься, и всё никак 

[Cinderella]

13 часов назад, Reptiloide сказал:

Ох как меня не возбуждают квадратные женщины 

Она круглая 

[Reptiloide]

10 часов назад, Cinderella сказал:

Она круглая 

 

Задумался глубоко и основательно, разложил по тезисам и пришел к выводу, решил, что круглое мне тоже не афродизиак ни разу, пусть катится на... 

Изменено 12 мая пользователем Reptiloide