Контролируемый стресс

[ArtemP]

2 минуты назад, etoto сказал:

Глубокое в моей трактовке - именно глубиной низов, диафрагмой, как спящий ребёнок. Это естественное дыхание. Всё остальное - уже неправильный образ жизни, примерно как искривленный позвоночник. С дыханием так же. По дыханию и сердцебиению (которое завязано на количество дыханий) - можно сказать сколько кому осталось жить, так называемый биологический возраст реальный.

Помню в классе третьем попал в больничку с отравлением жвачками, там спросил у врача как правильно дышать - грудью или животом? Услышал гениальный ответ - мужчины дышат животом, женщины грудью. Хорошо, что я не девочка, а то долго потом дышал бы неправильно)

 

Насчет кол-ва вздохов, ударов сердца, жеваний, чиханий... Да, есть такое, кто живет быстрее, тот и функционирует шустрее, с другой стороны есть такие пренебрежительно стареющие существа, у которых просто не происходит деградация ДНК не взирая на вздохи, ахи. Забыл про них Творец, что ли?)

[etoto]

12 минут назад, ArtemP сказал:

Про медленное дыхание - Бутейко. Это интересная методика лечить болезни через симптом. Когда часто поверхностно дышишь, значит уже букет разных заболеваний.

   Все так. Та же астма(один вид точно) - попытка компенсации организмом слишком частого поверхностного(верхними отделами) дыхания. Организм буквально запрещает дышать на какое-то время. И бесполезно это лечить традиционной медициной, если не понимать принцип. Это даже не болезнь, а состояние, функция организма такая и всё из-за неправильного образа жизни. Конкретно такой вид астмы излечим полностью. Но если пользоваться ингаляторами и неправильно дышать - то остаешься с этим.
   Бутейко\Вим Хоф\Кто-либо еще - все идут через накопление углекислоты. Задержки\удлинение дыхания = накопление углекислоты. Главное понимать принцип.
   Бутейко просто предлагает вдыхать меньше и это работает. Но еще нужно понять, что вдыхать меньше нужно самыми нижними отделами. Иначе вдыхать меньше, но ключичным дыханием - как-то странно, как минимум. Это как сердцу биться частично или желудку частично переваривать. Нам нужна рабочая нижняя часть и практики должны только усиливать акцент на ней. Многие и так разучились дышать животом.
   Поэтому если и практиковать дыхательные техники - то те, где дыхание уже правильное, дабы привыкать сразу к такому паттерну, мне кажется, это наиболее рациональный и быстрый путь к здоровью.
  Вим Хоф - отличная тема, но это немного шоковая терапия, ей свое место и время. Как и холотроп. В повседневности же - спокойное медленное нижнее дыхание.

[etoto]

18 минут назад, ArtemP сказал:

Помню в классе третьем попал в больничку с отравлением жвачками, там спросил у врача как правильно дышать - грудью или животом? Услышал гениальный ответ - мужчины дышат животом, женщины грудью. Хорошо, что я не девочка, а то долго потом дышал бы неправильно)

   Вот я про это и имел в виду, многие разучились. Или их разучили. Привили неправильное дыхание. "Ты же девочка, а значит дыши грудью, так живот будет меньше, а округлости больше" - я думаю, такая логика была. Это просто искажение и намеренное вредительство. Они потом проблемы с родами из-за слабых мышц испытывают. И вообще рожать нужно стоя, а не лёжа, но это отдельная история. Но очень наглядная - мы приходим уже неправильным методом в этот мир.
   Всем нужно дышать животом.
   Вот вам лайфхак во времена болезней (и не только) - попал в замкнутое многолюдное пространство? По выходу из него на свежий воздух - делай несколько полных вдохов (всеми отделами - живот - грудь - ключицы) и на выдохе выжимай небольшим усилием живота самые низы до конца, дабы прочистить систему вентиляции от застоя. Несколько раз достаточно. И когда выжимаешь животом, ты сам увидишь как тело использует эти же мышцы и само вдыхает. С вдохом ничего можно не делать. Тело компенсирует. Это отличный способ научиться вдыхать животом без усилия. Вдох не трогаем, только выдох.

[ArtemP]

5 минут назад, etoto сказал:

Вим Хоф - отличная тема, но это немного шоковая терапия, ей свое место и время. Как и холотроп. В повседневности же - спокойное медленное нижнее дыхание.

Дыхание - минимальная зарядка для ленивых.

 

Пробовал и то и другое, понравился дедушка Вим - более 3 лет, дыхание почти каждый день. С ежедневным купанием в ледяной воде - перегиб, конечно. Но я пробовал, засыпать на ходу начинаешь, ту мач для организма. Хватает разок, другой в недельку и не каждую. Как и баня, чаще 2 раз в месяц уже слишком. Люблю экстремальные ощущения. Вопрос предпочтений не так важен, как результат)

[Pik]

4 часа назад, ArtemP сказал:

При курении, кстати, лучше не заниматься дыхательными практиками, и никак не чистить легкие, это усиливает риск заболеть раком оных.

На основе чего такие выводы?

[Vadim Vasilivich]

8 часов назад, etoto сказал:

вообще рожать нужно стоя, а не лёжа,

 по пояс в воде???

 

Опыт... еЕсть?.

 

Кажись там пох, хоть в невесомости, выдави из себя арбуз 50см.длиной с весом килограмма четыре.Если тазовая кость узкая то это так себе удовольствие.Спросите у маленьких девочек рожавшие от больших мальчиков.

 

 

 

 

[Vadim Vasilivich]

9 часов назад, ArtemP сказал:

Как и баня, чаще 2 раз в месяц уже слишком

Раз в недельку, походы на прорубь раз в зиму.

 

Как по мне так насрать как дышать, главное чистый вдыхай полной грудью,морозный деревенский с привкусом навоза и сырой травы.Вышел во двор раздолбил корку льда в баке, умылся водой ледяной с колодца,потянулся поправил яйцо.

 

Огляделся, забот полон рот.А что вы видити в своих мегаполисах??? культура богатая история, а картошки в углях испечь даже не где, а до природы ехать на электричке...

 

Вот и злые сидите в интернэтах разговоры о здоровье и как его сохранить не вставая с дивана, о сущностях и прочих крайностях.

[ArtemP]

3 часа назад, Vadim Vasilivich сказал:

Раз в недельку, походы на прорубь раз в зиму.

 

Как по мне так насрать как дышать, главное чистый вдыхай полной грудью,морозный деревенский с привкусом навоза и сырой травы.Вышел во двор раздолбил корку льда в баке, умылся водой ледяной с колодца,потянулся поправил яйцо.

 

Огляделся, забот полон рот.А что вы видити в своих мегаполисах??? культура богатая история, а картошки в углях испечь даже не где, а до природы ехать на электричке...

 

Вот и злые сидите в интернэтах разговоры о здоровье и как его сохранить не вставая с дивана, о сущностях и прочих крайностях.

Моя первая реакция на дыхание - "щас, еще срать пусть меня научат")

О сущностях тут ничего не было. Считаю их унылым гипертрофированием конфликтов с реальностью.

[xdoctor]

20 часов назад, ArtemP сказал:

Выглядит как анекдот)

 

Например, все животные, включая человека, злы, когда голодны, они сами себя не любят, но проецируют, чтобы сожрать кого-нибудь и сыто успокоиться.

 

Если выбросить любые связи, от проблем не избавишься, а вот одичать можно.

И да, и нет.Проиллюстрирую свою мысль из книги Пелевина Трансгуманизм инк:

 

– «Лимбическая система нашего мозга – так называемый мозг палеомлекопитающих – расположена между рептильным мозгом и неокортексом. Если вы живете в физическом теле, эта зона отвечает за ваше выживание. Если вы убегаете, прячетесь, сражаетесь, едите, пьете или занимаетесь сексом – действует лимбическая система. Все ваши эмоции возникают именно здесь. Большая часть удовольствий – тоже. Если говорить просто, когда вы делаете что-то такое, что может делать ваша кошка, процессом управляет лимбическая система… А теперь скажите – разве в годы вашей земной жизни вам не приходило в голову, что ваша кошка куда счастливее вас? Если нет, то другим людям это приходит в голову уже много сотен лет. Если не тысяч…»

....

 

– «Многие верят, – продолжил чтение синий фрак, – что мы разучились получать от жизни простые животные радости, подчинившись диктату неокортекса и связанной с ним второй сигнальной системы. Слова дали нам власть над миром – но заперли нас в тюрьму концепций… В этом и заключен смысл библейской метафоры изгнания из рая… Понтий Пилат спрашивал: «Что есть истина?» Ответ на вопрос гораздо проще, чем думали древние мудрецы. Все, что возникает в первой сигнальной системе – истина. Ложь существует только во второй… Некоторые даже утверждают, что там одна только ложь…»
 

[ArtemP]

1 час назад, xdoctor сказал:

И да, и нет.Проиллюстрирую свою мысль из книги Пелевина Трансгуманизм инк

Отрывок про бессознательные рефлексии, с более счастливыми, чем человек кошками забавно. Осознаность, однако, тут как масло в каше. Не читал Пелевина, не планирую. Но, подозреваю, есть целые клубы фанатов. Трансгуманизм - это что-то вроде целого сверхчеловека Ницше, видимо.

 

В книгах говорят персонажи, стараются это делать убедительно, чтобы мозг читателя успевал впечатлиться, поверить. Кто-то и в сказки Толкиена, Желязны верит. Может они не фантазеры, фантасты, а настоящие пророки? Выглядит же все складно) Это называется художественная спекуляция.

 

Изменено 26 ноября 2022 пользователем ArtemP

[etoto]

10 часов назад, Vadim Vasilivich сказал:

Опыт... еЕсть?.

   Нет, но всё супер логично, если присмотришься к технологии процесса. Зачем выталкивать лежа мышцами, если можно выталкивать вниз - гравитация помогает в таком случае. (стоя - скорее это вертикально сидя, например на корточках, имелось в виду именно вертикальное положение) Это просто абсурдно и неестественно на самом деле, это как справлять нужду лёжа. Никто не говорит, что это невозможно, но смысл?
   Любой доктор это знает на самом деле, должен знать.  Так делают лишь для удобства доктора, типо подлезть удобнее так, чем ловить снизу. Ну может еще какие причины, но это все неестественно ни для матери, ни для плода. Добавляем сюда неразвитые мышцы диафрагмы и получаем длительный мучительный процесс.
   Во многих культурах роды вертикально - общепринятый способ.

[Vadim Vasilivich]

9 минут назад, etoto сказал:

   Нет, но всё супер логично, если присмотришься к технологии процесса. Зачем выталкивать лежа мышцами, если можно выталкивать вниз - гравитация помогает в таком случае. (стоя - скорее это вертикально сидя, например на корточках, имелось в виду именно вертикальное положение) Это просто абсурдно и неестественно на самом деле, это как справлять нужду лёжа. Никто не говорит, что это невозможно, но смысл?
   Любой доктор это знает на самом деле, должен знать.  Так делают лишь для удобства доктора, типо подлезть удобнее так, чем ловить снизу. Ну может еще какие причины, но это все неестественно ни для матери, ни для плода. Добавляем сюда неразвитые мышцы диафрагмы и получаем длительный мучительный процесс.
   Во многих культурах роды вертикально - общепринятый способ.

А можно и не спаймать )