Псилоцибиновые грибы: от древних ритуалов к современной медицине

Псилоцибиновые грибы — одни из древнейших психоактивных веществ, используемых человечеством. В то время как современная наука только начинает раскрывать их терапевтический потенциал, история их применения уходит корнями в глубокую древность. Сегодня, после десятилетий запретов и стигматизации, псилоцибин переживает настоящий ренессанс в клинических исследованиях, демонстрируя впечатляющие результаты в лечении депрессии, тревожных расстройств, зависимостей и других психических состояний.

Древние времена

Вопрос о древности использования псилоцибиновых грибов человечеством остается предметом научных дебатов. Несмотря на популярные нарративы, изображающие психоделики как древние, широко распространенные вещества, используемые преимущественно шаманами для терапевтического исцеления, тщательные антропологические и исторические исследования показывают, что их традиционное использование часто было ограниченным, относительно недавним и культурно-специфичным, а современные западные интерпретации во многом сформированы идеализацией, туризмом и идеологическими программами.

Некоторые историки предполагают, что наскальные рисунки из Северной Африки и Европы, датируемые 9000 годом до н.э., могут намекать на использование псилоцибиновых грибов. Шеститысячелетние пиктограммы, обнаруженные около Вильяр-дель-Умо в Испании, изображают несколько грибов, которые, как утверждается, могут быть Psilocybe hispanica — галлюциногенным видом, произрастающим в этом регионе. Некоторые ученые также интерпретировали археологические артефакты из Мексики и так называемые майяские "грибные камни" Гватемалы как свидетельства ритуального и церемониального использования психоактивных грибов в культурах майя и ацтеков.

Мезоамерика: достоверные исторические свидетельства

Надежные доказательства показывают, что псилоцибиновые грибы использовались ритуально в доколумбовой Мексике, хотя их использование в других местах было редким. Галлюциногенные виды рода Psilocybe имеют историю использования среди коренных народов Мезоамерики для религиозного общения, гадания и исцеления с доколумбовых времен до наших дней. Ацтеки и масатеки называли псилоцибиновые грибы "теонанакатль" (teonanácatl), что в переводе означает "плоть богов", и использовали их в религиозных и целительских ритуалах.

После прибытия испанских конкистадоров в Новый Свет в XVI веке хронисты сообщали об использовании грибов местными жителями в церемониальных и религиозных целях. Доминиканский монах Диего Дуран в "Истории Индий Новой Испании" (опубликованной около 1581 года) писал, что грибы употреблялись на празднествах, проводимых по случаю восшествия на престол ацтекского императора Монтесумы II в 1502 году. Францисканский монах Бернардино де Саагун в "Флорентийском кодексе" (опубликованном в 1545-1590 годах) описывал, как некоторые купцы праздновали возвращение из успешной деловой поездки, употребляя грибы для вызывания откровенных видений.

Эти исторические записи дают нам редкое окно в то, как коренные народы Мезоамерики воспринимали и использовали псилоцибиновые грибы. Для них это были не просто психоактивные вещества, а священные инструменты для общения с божественным, получения духовных откровений и исцеления болезней тела и души. Грибы употреблялись в контексте тщательно структурированных церемоний, часто под руководством опытных целителей или жрецов, которые знали, как создать безопасную обстановку и направлять переживания участников.

После поражения ацтеков испанцы запретили традиционные религиозные практики и ритуалы, которые они считали "языческим идолопоклонством", включая церемониальное использование грибов. Католическая церковь видела в этих практиках угрозу своей власти и работу дьявола. В течение следующих четырех столетий индейцы Мезоамерики скрывали свое использование энтеогенов от испанских властей, сохраняя традиции в тайне и передавая знания из поколения в поколение в отдаленных горных деревнях.

Европа: ограниченные свидетельства 

Десятки видов психоделических грибов встречаются в Европе, но существует мало документальных свидетельств их использования в истории Старого Света, за исключением использования Amanita muscaria среди сибирских народов.

Первый достоверно задокументированный случай отравления Psilocybe semilanceata — самым распространенным психоделическим грибом в Европе — произошел в 1799 году и касался британской семьи, которая приготовила еду из грибов, собранных в лондонском Грин-парке. Семья испытала необычные психологические эффекты, включая визуальные искажения и измененное восприятие времени, что было задокументировано врачом, но природа этих эффектов не была понята до XX века.

Отсутствие исторических свидетельств использования псилоцибиновых грибов в Европе может объясняться несколькими факторами: возможно, эти грибы действительно не использовались широко, или их использование было настолько маргинальным, что не попало в письменные источники. Также возможно, что христианская церковь подавляла любые языческие практики, связанные с психоактивными растениями и грибами, еще более эффективно, чем испанцы в Новом Свете.

XX век: научное открытие и культурная революция

Р. Гордон Уоссон, его жена Валентина П. Уоссон и Мария Сабина

Современная история псилоцибина начинается с американского банкира и этномиколога-любителя Р. Гордона Уоссона и его жены Валентины П. Уоссон, врача, которые изучали ритуальное использование психоактивных грибов коренным населением в масатекской деревне Уаутла-де-Хименес, Мексика. В 1957 году Уоссон описал психоделические видения, которые он испытал во время этих ритуалов, в статье "В поисках волшебного гриба", опубликованной в американском еженедельнике Life. Эта публикация впервые познакомила западный мир с псилоцибиновыми грибами и вызвала сенсацию.

Уоссон описывал свой опыт с благоговением и уважением, подчеркивая духовную глубину церемонии, которую провела для него Мария Сабина — знаменитая масатекская курандера (целительница). Он писал о ярких визуальных образах, глубоких эмоциональных переживаниях и чувстве соприкосновения с чем-то священным и древним. Статья в Life, проиллюстрированная фотографиями Уоссона, участвующего в ночной церемонии, стала культурным феноменом и привлекла внимание тысяч людей к этим загадочным грибам.

Позже в том же году Уоссоны отправились в повторную экспедицию в сопровождении французского миколога Роже Хайма, который идентифицировал несколько грибов как виды Psilocybe. Хайм культивировал грибы во Франции и отправил образцы для анализа Альберту Хофманну, химику, работавшему в швейцарской фармацевтической компании Sandoz.

Хофманн, который синтезировал ЛСД в 1938 году, возглавил исследовательскую группу, которая выделила и идентифицировала психоактивные алкалоиды псилоцибин и псилоцин из Psilocybe mexicana, опубликовав свои результаты в 1958 году. Команде помогло в процессе открытия готовность Хофманна принимать экстракты грибов, чтобы помочь подтвердить наличие активных соединений. Хофманн описывал свой первый опыт с синтетическим псилоцибином как глубоко эстетический и философский, отмечая сходство с ЛСД, но с более мягким и "теплым" качеством.

Альберт Хофманн

Открытие и синтез псилоцибина Хофманном стало научным прорывом, который позволил проводить контролируемые исследования с точно отмеренными дозами чистого вещества, в отличие от вариабельности природных грибов. Sandoz начала производить псилоцибин под торговым названием Indocybin и распространять его среди исследователей по всему миру для изучения его терапевтического потенциала.

Эра Лири и запрет

В начале 1960-х годов Гарвардский университет стал испытательной площадкой для псилоцибина благодаря усилиям Тимоти Лири и его коллег Ральфа Метцнера и Ричарда Алперта (который позже изменил свое имя на Рам Дасс). Лири получил синтезированный псилоцибин от Хофманна через Sandoz Pharmaceuticals. После прочтения статьи в журнале Life о волшебных грибах в 1960 году, Лири отправился в Мексику и попробовал их сам. Он утверждал, что за пять часов трипа узнал о своем мозге и себе больше, чем за 15 лет обучения психологии.

Тимоти Лири

Вернувшись в Гарвард, Лири начал Гарвардский проект по псилоцибину для проведения экспериментов с психоделическими препаратами. Некоторые исследования, такие как Конкордский тюремный эксперимент и эксперимент Marsh Chapel (также известный как "Эксперимент Страстной пятницы"), показали многообещающие результаты. В тюремном эксперименте псилоцибин использовался для помощи заключенным в переоценке своей жизни и снижении вероятности повторного совершения преступлений. В эксперименте Marsh Chapel студентам теологии давали псилоцибин во время пасхальной службы, и большинство из них сообщили о глубоких религиозных переживаниях, которые оказали долгосрочное влияние на их духовную жизнь.

Однако методологические проблемы и противоречивое поведение Лири в конечном итоге привели к его увольнению из Гарварда в 1963 году. Лири начал проводить эксперименты не только с заключенными и студентами, но и с друзьями, знаменитостями и всеми желающими, часто в неконтролируемых условиях. Он стал размывать границы между научным исследованием и личным экспериментированием, между терапией и рекреацией.

Лири стал ярым сторонником психоделиков, призывая молодежь "включиться, настроиться, выпасть" (turn on, tune in, drop out). Его активность и растущее использование психоделиков в контркультуре 1960-х годов вызвали панику среди властей и общественности. Средства массовой информации начали публиковать пугающие истории о "бэд-трипах", людях, прыгающих из окон под воздействием ЛСД, и молодежи, "сходящей с ума" от психоделиков. В 1970 году президент Никсон назвал Лири "самым опасным человеком в Америке".

В том же 1970 году был принят Закон о контролируемых веществах (Controlled Substances Act), который классифицировал псилоцибин как вещество Schedule I — категорию для наркотиков с высоким потенциалом злоупотребления и без признанной медицинской ценности. Это фактически остановило все исследования психоделиков на несколько десятилетий. Ученые, желающие изучать псилоцибин, сталкивались с огромными бюрократическими препятствиями, строгими требованиями безопасности и стигмой, связанной с работой с "наркотиками".

Возрождение исследований: 1990-е — настоящее время

После почти 25-летнего перерыва исследования псилоцибина начали возобновляться в 1990-х годах. Пионером этого возрождения стал Рик Страссман из Университета Нью-Мексико, который в 1994 году получил одобрение FDA на проведение первого клинического исследования психоделиков с участием людей за более чем 20 лет. Страссман изучал DMT (диметилтриптамин), но его успех в навигации по регуляторным процессам проложил путь для других исследователей.

В 2000 году Университет Джонса Хопкинса открыл Центр исследований психоделиков и сознания (Center for Psychedelic and Consciousness Research), который стал ведущим учреждением в изучении терапевтического потенциала псилоцибина. Под руководством Роланда Гриффитса, уважаемого нейрофармаколога с десятилетиями опыта в исследованиях зависимостей, центр начал серию тщательно спланированных исследований, которые постепенно восстановили научную легитимность психоделических исследований.

С тех пор количество исследований стремительно росло, охватывая широкий спектр психических состояний. К 2025 году более 100 активных клинических исследований псилоцибина проводятся по всему миру, от небольших пилотных проектов до крупных многоцентровых испытаний фазы III. Ведущие университеты — Имперский колледж Лондона, Университет Калифорнии в Сан-Франциско, Университет Цюриха, Университет Торонто — создали специализированные центры психоделических исследований. Фармацевтические компании, такие как Compass Pathways и MAPS (Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies), инвестируют сотни миллионов долларов в разработку психоделических терапий.

Механизмы действия: как работает псилоцибин

Нейробиологические эффекты

Современные нейровизуализационные исследования с использованием функциональной МРТ (фМРТ) и позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) выявили, что псилоцибин вызывает глубокие изменения в активности и связности различных областей мозга.

Снижение активности сети пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN): DMN — это сеть областей мозга, включающая медиальную префронтальную кору, заднюю поясную кору и предклинье, которая активна во время отдыха и самореферентного мышления. Когда мы не заняты конкретной задачей, DMN активируется и занимается такими вещами, как воспоминания о прошлом, планирование будущего, размышления о себе и других.

Гиперактивность DMN связана с депрессией, тревожностью и руминацией (навязчивыми негативными мыслями). У людей с депрессией DMN часто "застревает" в петлях негативного мышления о себе, прошлом и будущем. Псилоцибин значительно снижает активность DMN, что может объяснять его антидепрессивные эффекты и способность "разрушать" жесткие паттерны мышления. Пациенты часто описывают это как освобождение от "тирании эго" или выход из привычных колей мышления.

Увеличение глобальной связности мозга:

Псилоцибин усиливает коммуникацию между областями мозга, которые обычно не взаимодействуют активно, создавая более "интегрированное" состояние сознания. Нейровизуализационные исследования показывают, что под воздействием псилоцибина мозг демонстрирует паттерн связности, который исследователи называют "энтропийным" — более хаотичным и менее предсказуемым, чем обычно.

Это может объяснять творческие инсайты, новые перспективы и изменения в восприятии, характерные для психоделического опыта. Когда области мозга, которые обычно работают независимо, начинают общаться друг с другом, возникают новые ассоциации, связи и способы видения вещей. Это похоже на то, как если бы различные отделы большой компании, которые обычно работают изолированно, внезапно начали делиться информацией и сотрудничать — результатом могут быть неожиданные инновации и решения.

Нейропластичность:

Исследования на животных показывают, что псилоцибин стимулирует рост дендритных шипиков (структур, участвующих в формировании синапсов) и увеличивает плотность синапсов в префронтальной коре. Это означает, что псилоцибин может буквально "перестраивать" нейронные сети, способствуя формированию новых связей и паттернов мышления.

Этот эффект нейропластичности может объяснять, почему однократная или двукратная доза псилоцибина может иметь долгосрочные терапевтические эффекты, длящиеся месяцами или даже годами. В отличие от традиционных антидепрессантов, которые требуют ежедневного приема для поддержания эффекта, псилоцибин может инициировать процесс нейронной реорганизации, который продолжается долго после того, как само вещество покинуло организм.

Психологические эффекты

Субъективные эффекты псилоцибина варьируются в зависимости от дозы, индивидуальных особенностей, настроения и обстановки, но обычно включают:

  1. Изменения в восприятии:

Визуальные эффекты могут варьироваться от усиления цветов и текстур до сложных геометрических паттернов и галлюцинаций. Звуки могут казаться более богатыми и эмоционально насыщенными. Восприятие времени часто искажается — минуты могут казаться часами, или наоборот, часы пролетают как мгновения.

    2. Изменения в мышлении и познании:

Мысли становятся более ассоциативными и менее линейными. Люди часто сообщают о способности видеть проблемы с новых перспектив, устанавливать неожиданные связи между идеями, и получать инсайты о себе и своей жизни. Некоторые описывают это как временное снятие "фильтров" восприятия и мышления, которые обычно ограничивают наше сознание.

   3. Изменения в эмоциях:

Эмоциональные эффекты могут варьироваться от глубокой эйфории и чувства любви и связи до тревоги, страха или грусти. Важно отметить, что даже "негативные" эмоции в психоделическом опыте часто воспринимаются как значимые и потенциально исцеляющие, а не просто неприятные. Многие пациенты сообщают о способности "встретиться лицом к лицу" с подавленными эмоциями или травматическими воспоминаниями в безопасной и терапевтической манере.

   4. Изменения в самовосприятии и чувстве идентичности:

Одним из наиболее глубоких эффектов псилоцибина является временное растворение или трансценденция обычного чувства "я". Это явление, называемое "эго-растворением" или "эго-смертью", может варьироваться от легкого ослабления границ между собой и окружающим миром до полного исчезновения чувства отдельного "я". Хотя это может быть пугающим, многие люди описывают это как одно из самых освобождающих и трансформативных переживаний в их жизни.

  5. Духовные или мистические переживания:

Многие люди сообщают о переживаниях, которые они описывают как духовные, мистические или трансцендентные. Эти переживания могут включать чувство единства со вселенной, встречу с "божественным" или "священным", глубокие инсайты о природе реальности, чувство безусловной любви, или переживание того, что кажется "абсолютной истиной". Важно отметить, что эти переживания происходят независимо от религиозных убеждений человека – атеисты могут испытывать глубоко духовные переживания, а верующие могут интерпретировать их в контексте своей религиозной традиции.

  6. Чувство связи с природой, другими людьми или вселенной:

Многие люди сообщают о глубоком чувстве взаимосвязанности — понимании, что все в мире связано и что они являются частью чего-то большего. Это может проявляться как эмпатия к другим людям, благоговение перед природой, или космическое чувство единства со всем существующим.

Важно отметить, что интенсивность "мистического опыта" во время псилоцибиновой сессии коррелирует с терапевтическими результатами в долгосрочной перспективе. Пациенты, испытавшие глубокие духовные переживания, как правило, демонстрируют более значительное улучшение симптомов депрессии и тревожности. Это предполагает, что терапевтическая ценность псилоцибина связана не только с его нейробиологическими эффектами, но и с качеством субъективного переживания.

Современные клинические исследования и терапевтические применения псилоцибина

Депрессия: прорывная терапия

Депрессия затрагивает более 280 миллионов человек во всем мире и является ведущей причиной инвалидности. Примерно 30% пациентов с большим депрессивным расстройством не отвечают на стандартные антидепрессанты — это состояние называется терапевтически резистентной депрессией (ТРД). Для этих людей псилоцибин может представлять новую надежду.

Исследование Университета Джонса Хопкинса (2020):

В рандомизированном контролируемом исследовании с участием 24 пациентов с большим депрессивным расстройством две дозы псилоцибина (в сочетании с психотерапией) привели к быстрому и устойчивому снижению депрессивных симптомов. 71% участников показали клинически значимое улучшение через 4 недели, а 54% достигли ремиссии — полного исчезновения симптомов депрессии. Эти результаты были особенно впечатляющими, учитывая, что многие участники страдали от депрессии годами или десятилетиями и не отвечали на множественные курсы традиционного лечения.

Исследование COMP360 компании Compass Pathways (2022):

Крупнейшее на сегодняшний день исследование псилоцибина при ТРД с участием 233 пациентов в 10 странах показало, что однократная доза 25 мг псилоцибина привела к значительному снижению депрессивных симптомов через 3 недели, с сохранением эффекта до 12 недель у многих пациентов. Это исследование было особенно важным, потому что оно использовало строгую методологию фазы IIb клинических испытаний, включая контрольную группу с низкой дозой, что помогло установить эффективность и оптимальную дозировку.

Тревожные расстройства и экзистенциальный дистресс

Псилоцибин показал значительную эффективность в лечении тревожности, особенно у пациентов с опасными для жизни заболеваниями.

Исследования тревожности при онкологических заболеваниях:

В 2016 году два независимых исследования, проведенных Университетом Джонса Хопкинса и Нью-Йоркским университетом, показали, что однократная доза псилоцибина значительно снижала тревожность и депрессию у пациентов с онкологическими заболеваниями. Эффекты сохранялись в течение 6-12 месяцев после сессии. Около 80% участников сообщили о значительном улучшении благополучия и качества жизни.

Пациенты описывали, как псилоцибиновый опыт помог им принять свою смертность, переосмыслить свою жизнь и найти смысл в оставшемся времени. Многие сообщали о снижении страха смерти и улучшении отношений с близкими. Одна участница описала свой опыт так: "Я увидела свою жизнь как прекрасную историю, которая имела смысл от начала до конца. Я больше не боялась конца, потому что поняла, что я была частью чего-то большего, что продолжится после меня".

Эти исследования были особенно значимыми, потому что они показали, что псилоцибин может помочь с экзистенциальным дистрессом — глубокой тревогой о смысле жизни, смерти и существования — который часто не поддается традиционным методам лечения. Для многих онкологических пациентов самым тяжелым аспектом их болезни является не физическая боль, а психологическое страдание, связанное с осознанием собственной смертности. 

Зависимости: псилоцибин при алкоголизме и никотиновой зависимости

Одним из наиболее многообещающих применений псилоцибина является лечение зависимостей — области, где традиционные методы лечения часто имеют ограниченную эффективность.

Никотиновая зависимость и псилоцибин:

Исследование Университета Джонса Хопкинса 2014 года с участием 15 курильщиков показало, что 80% участников оставались некурящими через 6 месяцев после псилоцибин-ассистированной терапии — это значительно превышает показатели успеха стандартных методов лечения (обычно 35% или менее). При долгосрочном наблюдении 67% участников оставались некурящими через 12 месяцев, а 60% — через 16 месяцев и даже через 2,5 года после лечения.

Участники исследования были заядлыми курильщиками со средним стажем курения 31 год, которые в среднем совершали шесть неудачных попыток бросить курить до участия в исследовании. Многие описывали псилоцибиновый опыт как трансформативный момент, который радикально изменил их отношение к курению. Один участник сказал: "Я увидел курение таким, каким оно было на самом деле — не частью моей идентичности, а просто привычкой, которая меня убивала. Я понял, что я больше, чем эта привычка, и что я могу выбрать другой путь".

Псилоцибин и алкогольная зависимость:

Исследование Нью-Йоркского университета 2022 года с участием 95 пациентов с алкогольной зависимостью показало, что две дозы псилоцибина в сочетании с психотерапией привели к значительному снижению употребления алкоголя. Через 8 месяцев после лечения 48% участников группы псилоцибина полностью воздерживались от алкоголя по сравнению с 24% в группе плацебо. Среди тех, кто продолжал пить, количество дней тяжелого употребления алкоголя снизилось на 83% в группе псилоцибина по сравнению с 51% в группе плацебо.

Механизм действия псилоцибина при зависимостях может включать несколько факторов: снижение тяги через модуляцию нейронных цепей вознаграждения, увеличение мотивации к изменению через глубокие инсайты о последствиях зависимости, мистические переживания, способствующие переоценке жизненных приоритетов, и нейропластические изменения, помогающие "перезагрузить" нейронные цепи зависимости.

Многие участники исследований описывали, как псилоцибиновый опыт помог им увидеть свою зависимость с новой перспективы — не как неотъемлемую часть их личности, а как паттерн поведения, от которого они могут освободиться. Некоторые сообщали о переживаниях встречи с "высшим я" или "лучшей версией себя", которая не нуждалась в веществе. Эти переживания, по-видимому, обеспечивают мощную мотивацию для изменения, которая сохраняется долго после окончания психоделического опыта.

Псилоцибин при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)

Хотя исследования псилоцибина при ПТСР находятся на более ранней стадии по сравнению с МДМА-терапией (которая показала впечатляющие результаты и близка к одобрению FDA), предварительные данные обнадеживают. Небольшие исследования показывают снижение симптомов ПТСР и улучшение эмоциональной регуляции после псилоцибин-ассистированной терапии.

Теоретически, псилоцибин может помогать при ПТСР через несколько механизмов: снижение активности миндалевидного тела (области мозга, связанной со страхом и тревогой), усиление способности к эмоциональной переработке травматических воспоминаний, увеличение психологической гибкости, и создание новых, более адаптивных нарративов о травматическом событии.

Крупные контролируемые исследования псилоцибина при ПТСР в настоящее время продолжаются, и результаты ожидаются в ближайшие годы. Особый интерес представляет применение у ветеранов военных действий, многие из которых страдают от хронического, терапевтически резистентного ПТСР.

Лечение псилоцибином кластерных головных болей и мигрени

Пациенты сообщают о прерывании циклов головной боли и продлении периодов ремиссии после приема псилоцибина. Некоторые описывают, как однократная доза может предотвратить кластер на месяцы или даже годы. Исследование Йельского университета, опубликованное в 2021 году, показало, что низкие дозы псилоцибина могут предотвращать кластерные головные боли без вызывания психоделических эффектов, что открывает возможность для разработки непсиходелических терапевтических аналогов.

Механизм этого эффекта не полностью понятен, но может быть связан с воздействием псилоцибина на серотониновые рецепторы в тригеминоваскулярной системе — нейронной сети, участвующей в генерации головных болей. Также возможно, что псилоцибин "перезагружает" дисфункциональные нейронные цепи, ответственные за циклическую природу кластерных головных болей.

Новая эра исцеления

История псилоцибиновых грибов — это удивительное путешествие длиной в тысячелетия: от священных церемоний "плоти богов" в доколумбовой Мексике через темные десятилетия запретов к современному научному возрождению. То, что коренные народы Мезоамерики интуитивно понимали на протяжении веков, западная наука теперь подтверждает с помощью передовых технологий нейровизуализации и строгих клинических исследований: эти скромные грибы обладают глубоким потенциалом для исцеления человеческой психики.

Сегодня мы становимся свидетелями настоящей революции в психиатрии. Псилоцибин демонстрирует впечатляющие результаты там, где традиционные методы лечения часто оказываются бессильны. Будущее псилоцибиновой терапии выглядит ярким. С присвоением статуса "прорывной терапии" FDA, легализацией в нескольких штатах США и Австралии, десятками продолжающихся клинических исследований по всему миру, мы движемся к эре, когда эта терапия станет доступной для всех, кто в ней нуждается. 

Важное напоминание о безопасности

Для тех, кто рассматривает самостоятельное применение псилоцибина, крайне важно соблюдать принцип осторожности и постепенности. 

Начинайте с микродозинга — субперцептивных доз (0,1-0,3 грамма сушеных грибов), которые позволяют понять, как ваш организм реагирует на вещество, без интенсивных психоделических эффектов.

Микродозинг сам по себе может приносить пользу: улучшение настроения, повышение креативности, снижение тревожности — и это безопасный способ познакомиться с псилоцибином.

Если вы решаете перейти к более высоким дозам, делайте это постепенно, всегда в безопасной обстановке, с трезвым компаньоном (trip-sitter), который может обеспечить поддержку при необходимости. Никогда не принимайте психоделики в одиночку, в незнакомом месте, или в состоянии эмоционального дистресса. Изучите противопоказания — псилоцибин не подходит для людей с психотическими расстройствами, биполярным расстройством или семейной историей шизофрении. 

Статью подготовила @Dr. Plusheva

Источник: