8 способов противостоять чрезмерному эффекту от марихуаны

Не нужно бояться! Большинство из нас испытывало неудобства, связанные с чрезмерным употреблением. К счастью, существуют способы «вернуться обратно».

1. Не паникуй.

Начнем с вечной мудрости «Автостопа по галактике»:

НЕ ПАНИКУЙ. ТЫ В ПОРЯДКЕ И ВСЕ ОТЛИЧНО.

Большинство симптомов передозировки пройдут в течение нескольких минут или часов, не оставив никакого следа, кроме небольшой нетвердости в ногах. Просто немного подожди, и эти чувства, в конце концов, пройдут, поверь нам.

Кроме того, в противоположность тому, что ты мог слышать, не существует ни одной задокументированной смерти от передозировки каннабиноидами. Так что, независимо от того, насколько невменяемым ты себя ощущаешь, от чрезмерного употребления в ящик не сыграешь. (Не нужно воспринимать это как вызов, просто помни, что, если ты случайно перекурил, через некоторое время ты будешь в порядке).

2. Прежде чем употреблять, знай свой предел.

Если возможно, постарайся приготовиться к сеансу употребления в зависимости от твоего уровня толерантности. Употребляй с друзьями и с теми, с кем тебе комфортно, и не поддавайся давлению употребить больше, чем тебе нужно. Заводить новых друзей – это хорошо, но быть окруженным незнакомцами в момент, когда не можешь чувствовать свое лицо, в лучшем случае, просто неприятно, а в худшем может вызвать тревогу и страх.

Не спеши, особенно если употребляешь посредством чего-либо съедобного. Мы рекомендуем начинать со стандартной дозы в 10мг (а то и 5мг, если хочешь, чтобы все было очень плавно) и ждать по крайней мере час, если не два, прежде чем увеличить дозу. Также и при курении – если ты привык иногда делать одну затяжку из своего вапорайзера, не стоит сидеть и передавать по кругу бонг на протяжении часа.

3. Пей воду

Вода, вода, и еще раз вода – не забывай пить! Сок это или вода, убедись, что у тебя есть приятный прохладный напиток в пределах досягаемости (предпочтительно без кофеина). Это позволит бороться с сухостью во рту и даст тебе сосредоточиться на простом и знакомом действии - употреблении жидкости.

Имей в виду, что мы не говорим о том, что нужно опрокинуть несколько алкогольсодержащих коктейлей. Если чувствуешь, что эффект от данного сорта марихуаны достаточно агрессивен, то лучше не притрагивайся к алкоголю, потому что он может существенно увеличить концентрацию ТГК в крови.

4. Имей под рукой немного черного перца.

В случае, если ты борешься с паранойей и тревогой, на помощь может прийти обычный ингредиент, который можно найти повсеместно: черный перец. Многие, даже Нил Янг рекомендуют трюк с черным перцем. Просто понюхай или пожуй несколько горошин черного перца, и ты должен почувствовать практически мгновенное облегчение.

5. Успокойся и отдохни.

Найди спокойное тихое место, где ты можешь отдохнуть. Помни, что острый дискомфорт, который ты ощущаешь, пройдет. Сделай несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Сосредоточься на звуках твоего дыхания и просто отдохни.

Иногда сон может быть лучшей альтернативой, но не всегда можно легко успокоить свой мозг. Когда ты нашел спокойное место, ляг и постарайся расслабиться. Если вскоре появится сонливость, вздремни немного, чтобы восстановиться. Если заснуть не получается, просто отдыхай, пока не почувствуешь силы подняться на ноги.

6. Попробуй прогуляться.

Если не можешь успокоить свой мозг, иногда смена окружающей обстановки и свежий воздух могут разогнать кровь и придать сил. Только оставайся в своем ближайшем окружении – мы не хотим, чтобы ты бродил и потерялся, к тому же находясь в параноидальном состоянии. И воздержись от прогулки, если чувствуешь слишком сильное головокружение или тебе тяжело стоять; в таком случае, вернись к Пункту 5 и приляг.

7. Прими душ или ванную.

В то время как это не всегда выполнимо, если ты на улице или дома у друзей, если ты находишься у себя, душ или ванная – отличные приятные способы расслабиться.

8. Отвлеки себя!

Любые развлечения, которые выглядят привлекательно, когда ты накурен, также отлично подходят, чтобы отвлечься. Вот некоторые из них:

- Посмотри смешной мультфильм

- Послушай любимый альбом

- Поиграй в крутую компьютерную игру

- Поговори с друзьями (которые, надеемся, находятся с тобой в этот момент)

- Пообнимайся с кем-то, кто тебе дорог

- Попробуй раскраску как успокаивающее занятие (серьезно, раскраски для взрослых сейчас становятся все более и более популярными)

- Съешь что-нибудь вкусное.

Что бы ты ни выбрал, главное, чтобы это было знакомое действие, от которого у тебя теплые приятные эмоции. Надеемся, что твой мозг зацепится за приятные ощущения и напомнит тебе, что ты в порядке и все хорошо.

Надеемся, что вышеперечисленные предложения – это все, что было тебе нужно, чтобы справиться со слишком сильным эффектом от марихуаны. (Или, если ничего не сработало, можно последовать совету Снуп Дога и «обмакнуть лицо в майонез»).

А что вы делаете, чтобы справиться с чересчур сильным эффектом от марихуаны? Поделиться своими советами и предложениями в комментариях.