Что будет, если бросить курить марихуану на месяц?

Часто употребляющий травку может задаться вопросом, что произойдет, если вы бросите курить? Скажем, на месяц. Возможно, вас беспокоит возможная зависимость, проблемы с дыханием или расходы. Все курильщики – будь то сигареты, трубки, сигары или травка – время от времени задумываются о том, чтобы бросить курить, но что произойдет, если вы бросите курить марихуану?

Последствия отказа от курения марихуаны

Вы курите марихуану, потому что она влияет на ваш мозг и тело. Вы знаете, что за удовольствие приходится платить. Так всегда бывает. Вдыхание любого постороннего вещества оставит свой след, поэтому отказ от курения каннабиса все равно вызовет некоторые последствия.

Проще говоря, у курильщиков марихуаны, отказавшихся от каннабиса, могут возникнуть эффекты абстиненции в зависимости от переносимости человека. Первые последствия отказа от марихуаны после регулярного употребления могут включать в себя не более чем раздражительность и бессонницу.
Некоторые временные последствия отказа от употребления марихуаны:

• Плохой сон: трава усыпляет, обычно это глубокий спокойный сон, который предотвращает или останавливает нормальный сон и образование сновидений. Итак, в течение нескольких дней после отказа от курения вы можете наверстать упущенное. Они могут вернуться еще более запутанными и напряженными. Эти сны могут способствовать бессоннице или быть ее следствием, поскольку курение влияет на циркадные ритмы сна.
• Раздражительность: каннабис является стимулятором дофамина, хотя его эффект расслабляет вас. Когда вы устраняете стимулятор, вы нарушаете ожидания мозга/тела. Итак, пока ваши системы не придут в норму, вы, скорее всего, будете испытывать перепады настроения. В зависимости от вашей привычки, выбора сорта и толерантности эти колебания могут находиться между эйфорическим подъемом и отчаянным спадом, но со временем они выровняются.
• Аппетит: стимулирование аппетита после курения марихуаны вполне нормально, поэтому, естественно, когда вы бросаете, происходит полная противоположность. Когда вы перестанете вводить марихуану в свой организм, ваш аппетит на некоторое время пропадет. Но это тоже может зависеть от вашей конституции. Независимо от того, увеличивается или уменьшается ваш аппетит, вы можете ожидать некоторых изменений, поэтому вы можете выбрать правильное питание.
• Фокус: по мере того, как присутствие ТГК и КБД в вашей системе снижается, вы можете потерять концентрацию и непрерывность. Ваш могз в ощущении "тумана" может изо всех сил пытаться найти баланс.
• Потеря концентрации. Еще одним побочным продуктом постоянной усталости является потеря концентрации и трудности с обучением, запоминанием и памятью. Частичная дезориентация возникает из-за повышения мозговой активности, уровня энергии и постепенного восстановления памяти.
• Экономия: когда вы бросаете курить, вы перестаете пользоваться бумагой, трубкой и горшком. Вы перестанете использовать бонги, вейпы и чипсы. Исключение травки из вашего бюджета может стать настоящим сюрпризом. Вы получите реальную прибыль, которую лучше было бы потратить на сокращение долгов, непрерывное образование и семейные нужды.
• Вес: регулярное получение кайфа происходит за счет физической активности и повышенного аппетита к неправильной пище. Вялость и расслабление происходят за счет увеличения веса и накопления жира. Итак, если вы не сбалансировали курение с физической активностью, вы за это заплатите.
• Время: курение травки и получение удовольствия от ее желаемого эффекта требует времени. А поскольку время — это такой же ресурс, как и деньги, вы можете сохранить и восстановить этот ресурс, если бросите курить даже на короткое время.

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить побочные эффекты отказа от курения

Если вы планируете бросить курить травку на месяц или навсегда, вы можете предотвратить некоторые последствия абстиненции:

• Ежедневно занимайтесь спортом, чтобы вывести токсины через потоотделение и смягчить эффекты сердечно-дыхательного нарушения;
• Принимайте теплые ванны, чтобы уменьшитьce раздражительность и нервозность;
• Избегайте кофеина и других стимуляторов, пока системы не вернутся в «нормальное состояние»;
• Пейте до 3 литров воды каждый день без искусственных подсластителей и ароматизаторов;
• Прекратите употреблять алкоголь, табак и другие наркотики, потому что они только помешают вашему выздоровлению;
• Обратитесь к врачу по поводу прекращения употребления алкоголя, особенно если вы были заядлым потребителем и/или принимали другие рецептурные лекарства;
• Выбирайте здоровую и питательную пищу, фрукты и нежирное мясо;
• Поговорите о своих стрессах и проблемах с поддерживающими вас друзьями и родственниками.

Два значительных изменения коснулись употребления марихуаны. Во-первых, курильщиков стало больше, чем когда-либо, из-за декриминализации и легализации продажи, хранения и использования. И, во-вторых, сорта каннабиса, доступные в медицинских и рекреационных аптеках, стали сильнее, чем когда-либо.

Растущее употребление увеличивает риск более плотного употребления. И хотя существует множество доказательств того, что марихуана вызывает меньше привыкания и вреда, чем другие стимуляторы и наркотики, потребители, возможно, захотят время от времени отдыхать от привычки, которая, как известно потребителям, меняет их био- и нейрохимию. Вы справитесь с переменами!

Перевод и адаптация:

Подготовлено: content