Конопля помогает засыпать, но не влияет на количество пробуждений по ночам

Как связана конопля и сон

Согласно новому предварительному исследованию, конопля вызывает сон, но не продлевает его.

"Употребление марихуаны (как медицинской, так и рекреационной), очевидно, влияет на сон, но исследований в этой области мало. Теоретически она может воздействовать положительно, но может обладать и негативными последствиями", — объяснила автор исследования Шэрон Шнитман, доцент Школы общественного здравоохранения Хайфского университета.

"Число людей, использующих каннабис, растет. Вдобавок к этому во всех слоях населения очень распространены проблемы со сном. Эти два фактора дают мне огромную мотивацию для проведения исследований о влиянии каннабиса на сон. Я надеюсь, что моя работа поможет людям улучшить эту сферу их жизни и общественное здоровье в целом".

54 участника исследования, которые регулярно курили коноплю, каждое утро проходили опрос на протяжении недели. В нем собирались следующие данные: сколько времени требовалось человеку, чтобы заснуть прошлой ночью, сколько раз он просыпался, в какое время заснул и когда употреблял каннабис.

Те, кто курил коноплю непосредственно перед отходом ко сну, быстрее засыпали, но это не влияло на количество пробуждений по ночам. Как показали результаты, "несмотря на то что каннабис вызывает сон, он необязательно способствует его сохранению. Людям, у которых есть подобные проблемы, следует подождать дополнительных подтверждений эффективности конопли".

Исследование дало новую информацию о связи между сном и каннабисом, но нам все еще многое неизвестно.

"Мы не знаем, ослабевает ли действие марихуаны на сон при ее длительном употреблении в больших количествах. Мы также не знаем, помогает ли она лучше традиционных лекарств и методов лечения и есть ли сорта или каннабиноиды, которые особенно полезны или вредны для сна. Прежде чем рекомендовать коноплю, нужно ответить на эти и многие другие вопросы", — объяснила Шнитман.

"На мой взгляд, общественности важно понимать, что несмотря на распространенное мнение о марихуане как о средстве, помогающем заснуть, мы мало знаем об этом с научной точки зрения. Она может быть как полезна, так и вредна, в зависимости от способов и длительности употребления. Например, у людей, использующих каннабис долгое время, может выработаться толерантность к вызывающим сон эффектам."