Добро пожаловать на High-Stone Форум

Мы научим вас выращивать марихуану и псилоцибиновые грибы.
Пошаговая инструкция от А до Я с консультациями опытных гроверов и шрумеров. Более 1100 гроу-репортов и десятки тысяч фотографий.

Большая часть контента доступна только для зарегистрированных пользователей.
После быстрой регистрации вы сможете:


Лишний вес и как с ним бороться
4 4

116 сообщений в этой теме

сын семилии

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
unkognuto

Могу помочь с составлением диет, программ тренировок как для желающих похудеть, так и для желающих набрать вес.

Обращайтесь в лс, если что)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Shmaster

да написано,что пить воду надо и все,а если первый раз,то на длительный срок,голодать нельзя)

7 дней  минус 7кг. Клизму надо делать) а то тяжеловато будет и если дольше трех дней заголодаешь то выходить из голода на соках надо от обычной еды завернет сразу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Best
 

 

Правильно питаюсь уже неделю  :pooh_lol:

 

 

Правильно продолжаешь отравлять свой организм.

 

Что касаемо живота , то нужно поститься , Питание овощами< благо сезон. 

Нагрузки <Пол,  турничек или бег .

Бег Повнимательней, Нужно правильно дышать < быстрое неправильное дыхание вредит здоровью

 

Изменено пользователем Best

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
TOPO

у меня тоже пузо от чрезмерных вливаний пива по молодости - сейчас пиво не переношу даже запах - какието помои с солодом и суслом и добавлением спиртяги.

 

Да лан - я не об этом . Вот думаю купить себе колесико - пользовал кто нить из Вас ? Там типо работают все группы мышц

 

как на видосе у джеки чана :good:

https://www.youtube.com/watch?v=rxg2GAxVnXs

Изменено пользователем TOPO

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
TOPO

:russian:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nigga

на куравом форуме вопрос похудания пиздец походу как актуален)))всех валокёт на пожрать после дудки???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Раста
Стаф

От люди, я блин вес набрать не могу =D, хотя я питаюсь довольно грамотно, в рационе нет, всяких газировок, фаст фуда и прочего, видимо надо курить бросить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
TOPO

малоподвижный образ жизни + пиво со сметаной каждый день литра по 2 _ каждый день мороженое на ночь пачки 2 , ну и всякую жирную курицу , картоху жареную и т.д. Буш толстым :good:  :icon_biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Раста
Стаф

малоподвижный образ жизни + пиво со сметаной каждый день литра по 2 _ каждый день мороженое на ночь пачки 2 , ну и всякую жирную курицу , картоху жареную и т.д. Буш толстым :good:  :icon_biggrin:

Эхх если бы =) а так живот был, небольшой, но он быстро ушёл, когда отказался от майонеза и кетчупа, всяких шоколадок и мороженного, просто принципиально не хочу их есть так так там ничего натурального. А сметана с кортохой это всегда за =) я люблю жирно и сытно покушать, но только если это натуральные продукты!

Изменено пользователем Стаф

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Best

 

 

как на видосе у джеки чана :good:

 

Джаки Просто Упорно тренировался ,  Не нужно не какое колесо.  Достаточно Пола. что бы присесть ,сделать пресс и отжимания .

Изменено пользователем Best

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

 

 

 

Правильно питаюсь уже неделю  :pooh_lol:

 

 

Правильно продолжаешь отравлять свой организм.

 

Что касаемо живота , то нужно поститься , Питание овощами< благо сезон. 

Нагрузки <Пол,  турничек или бег .

Бег Повнимательней, Нужно правильно дышать < быстрое неправильное дыхание вредит здоровью

 

 

я пытаюсь питаться овощами и фруктами,ну если уж совсем кушать хочется то рис и так далее,но от мяса никогда не откажусь))

вот вечерком побегаю и на турнечек,повешку как туша и домой :D

Изменено пользователем BigBrather

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

на куравом форуме вопрос похудания пиздец походу как актуален)))всех валокёт на пожрать после дудки???

а почему бы и нет) ведь правильный образ жизни важен,кем бы ты нибыл)

тянет,но не всегда)

Изменено пользователем BigBrather

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сын семилии

От люди, я блин вес набрать не могу =D, хотя я питаюсь довольно грамотно, в рационе нет, всяких газировок, фаст фуда и прочего, видимо надо курить бросить

Каждое утро чай сладкий с сухарями(помню в военкомате советовали у кого веса не хватало)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
детон

От люди, я блин вес набрать не могу =D, хотя я питаюсь довольно грамотно, в рационе нет, всяких газировок, фаст фуда и прочего, видимо надо курить бросить.

Надо для начала провериться основательно на наличие паразитов, а, это дело не одного дня и даже недели, потом уже думать о рационе. Массу хорошо набирает мясная пища.

Изменено пользователем детон

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
TPABA

Надо для начала провериться основательно на наличие паразитов, а, это дело не одного дня и даже недели, потом уже думать о рационе. Массу хорошо набирает мясная пища.

вот вот у моего кореша знакомая клинику держит по этому напрвлению...приходят люди которые заражены на 30% от общей массы паразитами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

Короче ребят,кто хочет сбросить вес,то кушайте яблоки и творог(обезжиренный) а пить если то все без сахара...
за 2 дня 1кг сбросил)) завтра буду сидеть на лечебном голодании попробую просидеть 5-7 дней :)

  • Лайк 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

Нагнали жути блин =D

там уже кто то писал,малоподвижный образ,и жарать вкусняшек))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сын семилии

Пей пуэр он тоже не плохо сжигает жиры

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

И так я просидел на лечебном голодании ровно 5 дней, и сбросил 4 кг) пока не набрал) сбросил примерно дня 3-4 назад)
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
san4es78

И так я просидел на лечебном голодании ровно 5 дней, и сбросил 4 кг) пока не набрал) сбросил примерно дня 3-4 назад)

 

Бро,"лечебное голодание", бесконтрольный процесс поглощения яблок на голодный желудок,употребления обезжиренного творога и т.д. ни к чему хорошему не приведут,потом организм даст знать об этом обязательно! Мне кажется вопервых при излишнем весе нужно сходить и сдать анализы на сахар,проверить сердце и т.д. и если всё ровно и причина не в этом,то надо оторвать попу от дивана и занятся физкультурой,крутить обруч,тягать гантельки,прыгать через скакалку,эспандер,велик или тренажёр в спортзале,не жрать после 18:00 да и вообще в течении дня кушать умеренно а не топтать всё как саранча и через месяцок офигеешь как вес поползёт вниз!Имею приятеля который с детства был с лишним весом так сказать,вот он тоже и диеты какие то нелепые соблюдал и вообще ничё не жрал днями потом чуть в обморок не падал с голодухи(теперь с желудком имеет проблемы),по скорости марафонил чуть ли не неделями,курить сигареты начал в 27 лет(до этого вообще не курил),скинет несколько кило потом всё равно отъедался,по итогу занялся физкультурой,а через некоторое время боксом и похудел без проблем и форму держит!

Удачи тебе BigBrather не увлекайся диетами от души советую!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

Бро,"лечебное голодание", бесконтрольный процесс поглощения яблок на голодный желудок,употребления обезжиренного творога и т.д. ни к чему хорошему не приведут,потом организм даст знать об этом обязательно! Мне кажется вопервых при излишнем весе нужно сходить и сдать анализы на сахар,проверить сердце и т.д. и если всё ровно и причина не в этом,то надо оторвать попу от дивана и занятся физкультурой,крутить обруч,тягать гантельки,прыгать через скакалку,эспандер,велик или тренажёр в спортзале,не жрать после 18:00 да и вообще в течении дня кушать умеренно а не топтать всё как саранча и через месяцок офигеешь как вес поползёт вниз!Имею приятеля который с детства был с лишним весом так сказать,вот он тоже и диеты какие то нелепые соблюдал и вообще ничё не жрал днями потом чуть в обморок не падал с голодухи(теперь с желудком имеет проблемы),по скорости марафонил чуть ли не неделями,курить сигареты начал в 27 лет(до этого вообще не курил),скинет несколько кило потом всё равно отъедался,по итогу занялся физкультурой,а через некоторое время боксом и похудел без проблем и форму держит!

Удачи тебе BigBrather не увлекайся диетами от души советую!

Спасибо

И так хожу бегать,турнички и прочее,ем 2-3 раза в день в основном здоровую пищу, лени особой нету, да и организм в норме)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
BigBrather

Всем привет,мне уже 2 недели как пришли ягоды годжи, так вот,я на завтрак ел ложку ягод и шел по своим делам,есть нехотел до обеда, потом покушал рис и до вечера не хотел кушать.

За 2 недели с помощью ягод я сбросил около 6кг.
:)

  • Лайк 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
NgorDoc

важен гликемический индекс.Ищи подробные таблицы в инете.Там все просто.В трех словах: быстроусв-ые углеводы -> инсулин -> жир.

 

-есть надо раз в 3 часа но НЕМНОГО.Опять же выбирай по индексу/число д.б. как можно меньше/

 

-спорт по возмож-ти.Но можно и без него похудеть хотя мышцы укреплять надо,дабы не было провисаний.

 

Некоторые,вот,в течении всего дня не хавают/напр. на работе/ а домой приходят и набивают пузо.,И это нот гуд.Здесь как у верблюда.Эффект срабатывает на накопление/только здесь-жир/.Т.е  в организме все работает четкО.Не поступает веществ питательных значит надо запасаться.

post-11579-0-81438600-1413607669_thumb.jpg

Изменено пользователем NgorDoc
  • Лайк 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
4 4

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу