Устранение внутреннего диалога

[Reptiloide]

Что отвечать, если психотерапевт спросит,- разговариваете ли вы сами с собой вслух? Когда никто не видит, естественно, можно что-то буркнуть себе под нос. Крайний случай, если бубнить на постоянке везде где попало. Другая крайность, если всегда молчать, как истинный робот.

 

Мозг не хочет жить молча. Его поверхность испещрена извилинами, там шныряют разные гормоны, электромагнитные бури возбуждают всевозможные мысли. Чуть глубже происходят эмоциональные оценки. А за сгусток нервов в самой его сути ухватилась реальность, как за возбужденную птичку, игрушку из которой она выдавливает музыку.

 

Мозги не только ищут чем заняться, они вполне себе могут и побездельничать, если ничего не беспокоит. Если нет никакого беспокойства, то и диалога не будет. А уж если беспокойство ощутимо раздражает, то мозги обязательно будут искать причину.

 

И надо еще присмотреться поподробнее - диалог ли происходит внутри? А если не диалог, а монолог? А если это просто хаотичные мысли о том о сем? А может это не желание решить задачу по поводу беспокойства, а желание уйти от него в размышления о смысле жизни?

 

В итоге, что мы собрались устранять? Причину или следствие?

 

Конечно, причина беспокойства первостепенна. Решение ситуационно.

 

В целом, чрезвычайно полезно научиться медитировать, чтобы вообще увидеть своими ушами, что диалог/монолог/хаос лечится как миленький.

 

Еще один способ забивать на умственный произвол - мантры. Просто повторять про себя что-нибудь полезное и извлекать ощущения оттуда, где было хорошо. Это сработает не сразу, через пару-тройку недель. Нейросети "поймут" где и что надо думать, начнут работать на автомате. Важно, когда что-то начинает беспокоить - не усугублять.
 

[махаон]

19 часов назад, Reptiloide сказал:

Еще один способ забивать на умственный произвол - мантры

Моей тёще не помогают. Поёт их каждое утро, несмотря на это - не бубнит лишь только когда спит)

[Reptiloide]

2 часа назад, махаон сказал:

Моей тёще не помогают. Поёт их каждое утро, несмотря на это - не бубнит лишь только когда спит)

 Тещам турник нужен, а не мантры)

[Pik]

Какой диалог... это у тебя одержимость.

Покаяться тебе нужно и жить праведно.