Как употреблять коноплю перед занятием спортом?

[Стоуныч]

 

 

Результаты научных исследований свидетельствуют о том, что курильщики марихуаны ведут более подвижный образ жизни, чем люди, которые не принимают каннабиноиды. Многие любители каннабиса занимаются спортом под действием конопли, поэтому американские врачи дали советы о том, как безопасно совмещать употребление марихуаны с физическими нагрузками.

Какая дозировка ТГК считается оптимальной?

Терапевт Джордан Тишлер рекомендует начинать с низкой дозировки ТГК – 5 мг (25 мг марихуаны с концентрацией ТГК 20%). Если эта доза не окажет никакого заметного эффекта, то её нужно увеличить на 5 мг. По словам врача-остеопата Дастина Сулака, правильная дозировка каннабиса для занятий спортом должна незначительно изменять состояние сознания и при этом не ухудшать мыслительные процессы. Как правило, типичная доза колеблется в диапазоне от 5 до 20 мг ТГК. Джордан советует употреблять конопляную продукцию, в которой содержится от 15% до 20% ТГК, чтобы нечаянно не переборщить с дозировкой. Превышение дозы каннабиноида может вызвать побочные эффекты и негативно отразиться на работоспособности.

 

 

Тишлер также рассказал о выборе сорта конопли: "Всё, что люди знают о разнице между индикой и сативой – чепуха. Если вы изучите отзывы потребителей каннабиса, то вам не удастся найти специфические особенности этих стрейнов. Индика и сатива незначительно отличаются друг от друга по химическому составу".

Как употреблять каннабис?

Тишлер утверждает, что для спортсменов подходит способ употребления конопли, при котором вещества начинают быстро действовать, и который позволяет точно отмерить дозировку. Этим требованиям соответствует ингаляционный метод приёма каннабиноидов. Джордан отдаёт предпочтение вейпингу марихуаны: "Вапорайзеры – это сложные устройства, которые дают возможность употреблять марихуану ингаляционно и избежать попадания токсичных веществ в организм, например, канцерогенов из дыма и вредных добавок из жидкостей для электронных сигарет".

 

Каким видом спорта стоит заниматься под действием марихуаны?

По словам Тишлера, конопля обостряет внимание, поэтому мозг начинает сильно фокусироваться на любой деятельности. В связи с этим Джордан не рекомендует выполнять монотонные физические упражнения, которые не требуют ситуационной осведомленности. В частности, в этот список входят тяжёлая атлетика, йога, работа на велотренажёре и беговой дорожке. Таким образом, после употребления каннабиса имеет смысл заниматься креативными и вариативными видами спорта. Например, боевыми единоборствами, футболом, баскетболом и теннисом.

 

Основатель нетрадиционной школы бразильского джиу-джитсу Эдди Браво – это один из пионеров в сфере интеграции каннабиса в спорт. Он начал заниматься БЖЖ в 1994-м и разработал свой собственный радикальный стиль боевого искусства под влиянием конопли. Браво регулярно курит марихуану со своими учениками перед тренировками и утверждает, что каннабис улучшает не только навыки борьбы, но и качество жизни в целом.

 

Эдди Браво

Кому нельзя принимать ТГК перед физическими нагрузками?

Медицинский директор компании FOCUS Гэри Старр заявил, что конопля противопоказана пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых недугов. Курение марихуаны вызывает тахикардию – учащённое сердцебиение. У тех, кто подвержен аритмии и другим заболеваниям сердца или сосудов, ускорение пульса может спровоцировать приступ или усугубить болезнь.

 

 

Сулак заявил, что конопля действует на людей по-разному: "Например, если вы дадите каннабис человеку, который испытывает тревогу, он может расслабиться. Дайте его тому, кто спокоен, и он начнёт тревожиться". Чтобы избежать проблем, Джастин предлагает новичкам сначала покурить марихуану в спокойной обстановке и идти в зал под действием конопли только в том случае, если первый опыт будет успешным. Если после употребления каннабиса возникнет тревога, то следует воздержаться от любых физических нагрузок.

 

Источники:

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

,

[DrKostas]

Гимнастика, лёгкая, очень хорошо идёт после покуров) мне всегда сразу так и хочется лечь и потянуться!

[volya3333]

Хотелось бы отметить, что потребление каннабинола, ограничит вашу спортивную жизнь. 

Ну и совет от себя. Если решили употреблять каннабис на тренировках, то употребляйте по чуть чуть и очень редко. Тогда вы точно ощутите его волшебные свойства в тренировочном процессе. А постоянное потребление в спорте не нужно, это рутина.

[f5rg6thyju8iko]

В 11.05.2021 в 03:26, DrKostas сказал:

Гимнастика, лёгкая, очень хорошо идёт после покуров) мне всегда сразу так и хочется лечь и потянуться!

Ещё ср@ть бывает охота прибивает ? желудок работать начинает.

Помню со спайсов лет десять назад курнешь (мне ощущения интересны эти, я тогда от нех курить пару месяцев висел). Вроде бы накрыло. И уже спустя время плавно прёт. Но во рту скапливается слюна. Вставать сплевывать в лом и ты её сглатываешь и уже чувствуешь что она как будто бомбу сбросили в желудок. Там начинается сразу бурный процесс усваивания. Тебя аж этими волнами от разбега пищи по телу подкидывать начинает. Хз как описать это чувство. В тебя будто вкачивается через кишки энергия. Особенно, если что то питательное и богато на витамины. С канабисом я подобный эффект редко встречал и даже не помню как его и от какого сорта достигал.

Изменено 13 мая 2021 пользователем f5rg6thyju8iko

[Smurf]

Любой сорт с ТГК поднимает пульс выше 100 ударов. Нагрузка на сердце увеличится, вообще иметь пульс выше 100 ударов не рекомендуется целыми днями с таким пульсом бывает потом колит в области сердца. КБД больше для занятия спортом. В состоянии опьянения лучше не заниматься много раз себе говорил, но не слушал свои мыли, но пришел к тому что спорт и трава не совместимые вещи во время тренировок, после что угодно. Больше от навыка зависит то что ты делаешь.

[rueraru]

 Суперприколы, каковы причиняют сердечный улыбку всякого читателя пребывает на смешном сайте

Войдите или зарегистрируйтесь для просмотра содержимого. Купить семена конопли.

, какой доступен неизменно под всякого хотящего. Здесь посетитель обретает у среде 100% захватывающего плюс возбуждающего содержания, определенно тот который клиент имеет возможность адаптировать для индивидуальным превалирующим предпочтения. Под общее внимательность ресурс разработали полноценные важные темы, какие точно войдут у каталог индивидуальных отличий: анекдоты, смешные рассказы, секс, авто также мотики, мировые артефакты, шоу-биз, мемы, секретные сообщения и другие публикации, которые пользователи сумеют нравиться, копировать, обсуждать и пересылать друзьям.
Получить доступ на нашем сайт достаточно легко – мгновенная подтверджение личного аккаунта позволяет вступить постоянным и верифицированным юзером данного https://ruera.ru/ развлекательного живого-сайта. Каждый день мы снабжают эту приличную набор самыми повседневными плюс вдохновляющими фото, статьями и еще иллюстрациями, потому мы декларируем, то что обновляемая лента в данный момент предельно сочная и полезна!

[volya3333]

17 часов назад, Smurf сказал:

Любой сорт с ТГК поднимает пульс выше 100 ударов. Нагрузка на сердце увеличится, вообще иметь пульс выше 100 ударов не рекомендуется целыми днями с таким пульсом бывает потом колит в области сердца. КБД больше для занятия спортом. В состоянии опьянения лучше не заниматься много раз себе говорил, но не слушал свои мыли, но пришел к тому что спорт и трава не совместимые вещи во время тренировок, после что угодно. Больше от навыка зависит то что ты делаешь.

Любое нормальное физическое упражнение поднимает пульс выше чем от ТГК. Так может нельзя тогда заниматся спортом? Вобще то для спортсмена норма повышенный пульс и давление!

[magirator]

когда был моложе яро занимался фитнесом. так вот никогда на треньку накуренным не ходил. имхо полный бред. курил всегда после того как потренировался, для меня даже это был закон. типа если в этот день тренька то сразу курить нельзя

[volya3333]

49 минут назад, magirator сказал:

когда был моложе яро занимался фитнесом. так вот никогда на треньку накуренным не ходил. имхо полный бред. курил всегда после того как потренировался, для меня даже это был закон. типа если в этот день тренька то сразу курить нельзя

правильно брат, я тоже в основном после тренировок расслаблялся.

[Smurf]

Бывали и те которые и до и после и во время, вы сами понимаете, что это за люди. Мышцы под травой расслабляются, а если накурен на 80-90% то и выходить из квартиры не хочется, нет силы в ногах, ты только что употребил антиходьбин.

[f5rg6thyju8iko]

В 15.05.2021 в 03:53, volya3333 сказал:

Любое нормальное физическое упражнение поднимает пульс выше чем от ТГК. Так может нельзя тогда заниматся спортом? Вобще то для спортсмена норма повышенный пульс и давление!

По моему стремиться нужно к низкому пульсу. Чтобы любое самое тяжёлое упражнение было для вас естественным как само дыхание. К такому пониманию я пришёл после изучения статей по бегу на низком пульсе, где мы сначала просто занимаемся хотьбой и плавно имея пульсометр повышаем скорость. На это уйдет много времени. Но это явно показывает что мы тренируем тело приспосабливая к нагрузке. Вообще вся жизнь должна в итоге стать неким пониженным едва уловимым стуком, как у находящихся в трансовом погружений тукдам. Представить сложно какой это самоконтроль, эти люди явно легко перешагнут барьер жизни в полторы сотни лет. У них будет другая скорость метаболизма, старения клеток. 

Изменено 4 июня 2021 пользователем f5rg6thyju8iko